Kelebihan berat badan tentunya bukanlah keinginan setiap orang. Selain bikin kurang percaya diri, berat badan yang berlebihan juga gak baik buat kesehatan manusia. Seperti menaikan tekanan darah, gangguan tidur, meningkatkan resiko penyakit jantung hingga datang bulan yang gak teratur bagi wanita. So, penting banget buat kita menjaga berat badan agar tidak berlebihan. 

Memang menurunkan berat tubuh bukanlah hal yang mudah. Kamu merasa sudah melakukan diet dan rutin olahraga, namun berat badan masih gitu-gitu saja? Faktor tubuh gemuk juga bisa dikarenakan oleh kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan sehari-hari, lho. Mungkin ada beberapa kebiasan yang sering kamu lakukan yang bikin berat badan makin bertambah. Lantas, kebiasaan seperti apa saja yang bikin badan jadi gemuk? Simak selengkapnya, yuk!

1. Tidak Fokus saat Makan

Otak sering kali berkelana kemana-mana saat melakukan suatu hal, termasuk saat makan. Jika kamu makan sambil asyik main HP Samsung M30s milikmu atau menonton TV, maka kamu bakal lupa diri. Secara gak sadar kamu memasukan makanan lagi dan lagi ke dalam mulut. Bahkan rasa makanannya pun tidak kamu sadari. Satu wadah popcorn asin pun bisa lenyap dalam sekejap. Kalau hal ini sering kamu lakukan berkali-kali, berat badan yang bertambah bisa kamu dapatkan. Untuk itu, fokuslah pada makanan yang dikonsumsi, setiap kunyahan dan rasanya bikin kamu sadar kalau sudah kenyang. 

2. Mengkonsumsi Minuman Berkalori Tinggi

Mengkonsumsi terlalu sering minuman berkalori tinggi bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat hingga bikin berat badan bertambah. Minuman dengan kalori tinggi adalah minuman bersoda, beralkohol, minuman manis dan berenergi. Tanpa kamu sadari, mengkonsumsi minuman seperti ini akan membuat banyak kalori masuk di dalam tubuh. Oleh karena itu, ada baiknya kurangi mengkonsumsi minuman berkalori tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.

3. Jarang Mengkonsumsi Air Putih

Memberi asupan cairan yang cukup penting sekali buat segala fungsi pada tubuh. Dengan mengkonsumsi banyak air putih, kamu pun jadi semakin mudah buat menjaga berat badan tetap stabil, bahkan dapat menurunkan berat badan lho. Sebuah riset mengatakan bahwa mengkonsumsi 2 gelas air putih sebelum makan dapat mengurangi berat badan sampai 30% ketimbang orang yang gak minum air mineral sebelum makan. Jika kamu rutin minum air putih setiap hari, konsentrasi kamu pun bakal makin meningkat dan bikin stamina tubuh segar serta semangat menjalani hari. 

4. Waktu Tidur yang Kurang

Saat waktu tidur kamu kurang, hormon kortisol bakal diproduksi dan dapat mengatur rasa mau makan. Kamu pun jadi merasa lapar saat kurang tidur, meski sebetulnya kamu dalam kondisi kenyang. Selain itu, tidur yang gak cukup juga bisa membuat penyimpanan lemak pada tubuh makin meningkat. So, mulai sekarang cobalah untuk tidur lebih awal dan tinggalkan kebiasaan begadang karena main gadget Samsung A51 terus atau kegiatan tidak bermanfaat lainnya. 

5. Melupakan Sarapan Pagi

Tubuh yang tidak ada asupan semalaman tentu membutuhkan energi saat di pagi hari. Kalau kamu menahan rasa lapar, tubuh bakal mengeluarkan hormon ghrelin, dimana hormon ini bisa membuat kamu merasa lapar. Saat rasa lapar berlebihan menghampiri, kamu pun bakal memakan-makanan yang berlebih pada siang hari. Ini tentunya bisa bikin berat badan kamu bertambah jika dilakukan terus-menerus. 

Itu dia kebiasan-kebiasan yang bisa bikin tubuh jadi gemuk. Dari kelima poin diatas, kebiasaan mana yang sering kamu lakukan sehari-hari? Yuk, segera hindari biar berat badan kamu tetap terjaga dengan baik.

Inilah Bahaya Menggunakan Masker Menangkal Corona untuk Anak-anak

Hal yang dapat dilakukan untuk pencegahan penularan virus corona ada banyak sekali baik itu hal yang harus dihindari dan juga dilakukan. Berbagai informasi mengenai pencegahan virus ini dapat ditemukan secara lengkap dan komprehensif ketika mengunjungi Halodoc.

Di situs tersebut tersedia berbagai informasi terbaru mengenai perkembangan virus covid-19. Salah satunya adalah mengenai penggunaan masker yang memang disarankan untuk menghentikan penularan virus ini. Menggunakan masker disarankan untuk yang sakit ataupun yang tidak sakit ketika bepergian ke luar. Sehingga ketika di luar rumah disarankan menggunakan masker yang mempunyai manfaat efektif untuk menghindari penularan virus yang masuk ke tubuh melalui hidung dan mulut.

Tetapi menggunakan masker ini disarankan secara tepat. Seperti dengan menggunakan dari bahan yang tepat, masker yang mempunyai fungsi terbaik, dan juga pengguna yang tepat. Dimana anak-anak dibawah dua tahun sendiri sangat disarankan untuk tidak menggunakan masker.

Sehingga penggunaan masker hanya efektif untuk orang dewasa saja dan untuk anak-anak sebaiknya menggunakan cara lain untuk menghindari penularan virus ini. Dimana orangtua bisa membuat anak-anak di rumah sehingga mencegah penularan virus ini. Penggunaan masker pada anak-anak sendiri tidak baik untuk dilakukan karena mempunyai beberapa bahaya yang diakibatkan seperti berikut ini:

• Mengalami kesulitan bernafas

Bahaya pertama yang bisa diakibatkan karena penggunaan masker adalah bisa menyebabkan bayi mengalami kesulitan bernafas. Penggunaan masker bagi anak yang berusia di bawah 2 tahun sangat tidak disarankan. Hal tersebut merupakan larangan keras yang dikeluarkan oleh CDC yang melarang penggunaan masker non medis pada anak di bawah 2 tahun. Hal tersebut karena efek yang dapat terjadi pada anak ketika menggunakan masker yang salah adalah dapat untuk membuatnya sesak nafas. Bayi mengalami pernafasan yang belum sempurna seperti orang dewasa sehingga hal tersebut akan membuatnya mengalami kesulitan bernafas. Oleh karena itulah sangat tidak direkomendasikan untuk memberikan masker pada anak yang berusia di bawah 2 tahun.

• Meningkatkan resiko lemas

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa pernafasan untuk anak tidak sebaik pada orang dewasa. Sehingga ketika Anda menggunakan masker untuk anak-anak agar dapat mencegah corona juga mempunyai dampak lainnya. Dampak yang dapat ditimbulkan juga lebih berbahaya yaitu dapat untuk meningkatkan resiko mati lemas karena anak tidak dapat bernafas dengan baik. Terutama karena bayi tidak bisa untuk melepas maskernya sendiri sehingga Anda tidak mengetahui apabila anak-anak mengalami kesulitan bernafas ketika menggunakannya terlalu lama.

• Tidak ada jenis masker yang ukurannya cocok

Hal selanjutnya yang merupakan bahaya dari penggunaan masker untuk anak-anak juga karena tidak ada masker yang cocok untuk anak-anak. Terutama untuk anak-anak yang di bawah usia 2 tahun tidak ada jenis masker yang ukurannya sesuai. Termasuk juga masker yang dapat menangkal covid-19 seperti masker bedah dan masker N95 yang mempunyai ukuran masker yang cocok untuk dewasa dan bukan untuk anak-anak.

• Meningkatkan resiko menyentuh wajah

Bahaya terakhir yang dapat disebabkan karena menggunakan masker untuk anak-anak adalah dapat meningkatkan resiko menyentuh wajahnya. Seperti misalnya ketika menggunakan masker tentunya anak akan merasa aneh dan sering melepasnya. Hal tersebut akan meningkatkan kesempatan anak untuk menyentuh wajahnya ketika melepas masker terlalu sering. Sedangkan hal tersebut juga tidak baik karena dapat meningkatkan resiko penularan corona karena menyentuh wajah dengan tangan yang tidak bersih.

Itulah beberapa resiko menggunakan masker pda anak usia di bawah dua tahun. Tentunya kita sebagai orang tua punya cara masing masing untuk menyiasatinya agar tak terhindar dari resiko di atas.

Vara terbaik untuk menghindari virus corina di saat ini adalah di rumah saja dan melakukan protokol kesehatan seperti yang dianjurkan oleh pihak yang berkompeten.

Siapa bilang keju hanya bisa untuk dijadikan sebagai bahan tambahan di dalam makanan saja? Karena pada dasarnya keju juga bisa untuk dijadikan sebagai bahan tambahan di dalam minuman segar yang sekarang ini banyak sekali dijual di mall dan pusat perbelanjaan terdekat yang ada di lokasi Anda. Hal tersebut tentu saja didasari karena keju yang memang bisa dan cocok untuk dijadikan sebagai bahan untuk makanan dan juga minuman dengan rasa yang bisa bercampur di dalam minuman dengan sangat baik. Keju kiloan yang dijual di pasaran tentu saja bentuk dari banyaknya juga permintaan keju untuk usaha minuman yang ada di sekitar Anda.

Untuk bisa membuat usaha minuman enak dan laris tentu saja dibutuhkan racikan tambahan yang akan menjadi topping untuk minuman yang akan Anda jual nantinya. Keju menjadi bahan topping yang paling banyak dan paling laku yang di minati oleh banyak orang, terutama anak-anak. Rasa keju yang ada di minuman dingin tentu saja akan membuat rasanya semakin enak untuk di konsumsi, belum lagi dengan rasa minuman yang bervariasi terutama dengan rasa buah-buahan yang juga bisa menyatu dengan enaknya di dalam keju yang sudah di parut atau di taburkan di atas minuman tersebut.

Membeli keju dalam jumlah besar seperti kiloan tentu saja dilakukan di tempat yang memang menyediakan dan menjual produk keju dalam jumlah besar seperti Tokowahab.com yang akan membuat harga yang di tawarkan juga menjadi lebih terjangkau untuk bisa menguntungkan bagi pengusaha kecil yang menjual minuman segar setiap harinya.

Keju kiloan yang bagus tentu saja yang harus di pilih dengan kualitas terbaik yang tahan lama yang tidak akan merubah rasa dari keju tersebut nantinya. Selain itu juga untuk sebuah usaha tentu saja harus bisa untuk memikirkan dengan baik mengenai keperluan keju yang akan Anda butuhkan untuk minuman Anda nanti agar tidak terbuang secara percuma nantinya.

Oleh karena itu sebelum membeli keju kiloan dalam jumlah banyak, alangkah baiknya jika pengetahuan tentang penyimpanan keju yang baik dipelajari terlebih dahulu sebelum pembelian dilakukan.

Jika anda membeli keju secara online, ada baiknya tanggal kadaluwarsa produk ditanyakan terlebih dahulu pada penjual.

Kenali jenis jenis keju. Dan pastikan anda membeli jenis keju yang sesuai dengan kebutuhan anda.

Misalnya saja, kebanyakan minuman dengan rasa keju, menggunakan cream cheese sebagai salah satu bahan dasarnya. Untuk lebih hematnya, anda bisa membeli keju cheddar yang kemudian bisa anda olah sendiri untuk dijadikn cream cheese.

Nah itulah beberapa tips ketika anda hendsak membeli keju kiloan. Ada yng ingin menambahkan?

Banyaknya produsen yang menawarkan smartphone dengan keunggulan fitur dan kelebihan lainnya, membuat anda harus pandai dalam memilih smartphone. 

Agar tidak salah dan kecewa saat membeli smartphone, anda perlu memperhatikan komponen smartphone yang anda kamu beli. Pilihlah smartphone dengan kualitas baik serta harga yang terjangkau. Nah, berikut ini beberapa macam komponen yang perlu anda perhatikan saat akan membeli smartphone baru.

1. Internal Memori

Klikponsel.com

Kapasitas penyimpanan pada media internal telepon atau memori adalah salah satu hal penting yang perlu anda perhatikan saat membeli hp. Jika spesifikasi memori internal kecil, maka membuat anda tidak dapat banyak untuk mengunduh atau menginstal aplikasi di hp mu. Untuk saat ini ideal nya memori internal adalah 4GB/8GB.

2. Prosesor Smartphone

pricebook.co.id

Di dalam spesifikasi produk smartphone, produsen biasanya menyematkan ukuran prosesor yang berbeda-beda disetiap handphone android. Jika prosesor hp milik anda rendah akan menyebabkan menurunnya kinerja dan membuat lemot handphone. Untuk itu, gunakan prosesor dengan brand unggulan seperti Intel, Qualcomm snapdragon atau Exynos. Lebih banyak inti core membuat performa handphone anda menjadi lebih baik (2 core, 4 core, 6 core, 8 core dan 10 core). Gunakan chipset minimal 1 GHz, lebih tinggi maka akan lebih bagus.

3. RAM (Random Access Memory) 

liputan6.com

RAM berguna untuk mengatur keseimbangan pada perangkat smartphone. Serta komponen terpenting yang dibutuhkan untuk membuat kinerja pada prosesor lebih meningkat. Pilihlah RAM sesuai dengan kebutuhan anda, karena jika salah memilih RAM akan menyebabkan stuck pada saat menjalankan aplikasi di smartphone android milik anda.

4. Sistem Operasi

selular.id

Jika anda ingin membeli smartphone, pastikan sistem operasi android handphone anda dengan versi terbaru yaitu Android 10. Manfaat menggunakan versi terbaru sistem operasi android ini adalah dapat mendukung peningkatan semua aplikasi, mendukung user interface, serta agar lebih stabil dan aman.

5. Perhatikan Bagian GPU (General Processing Unit)

GPU berfungsi sebagai pemroses grafis dengan menggunakan GPU yang unggul membuat performa dari 2D dan 3D handphone android milik anda menjadi lebih lancar. Dan cocok buat anda yang hobi bermain game atau menonton video tanpa adanya ngelag serta membuat anda nyaman dengan tampilan grafis yang jernih dan detail.

6. Layar LCD

Idntimes.com

Pilihlah resolusi pada hp android anda minimal 480 x 320 pixel atau menggunakan teknologi dengan layar super LCD. Lindungi juga hp android milik anda dengan anti gores agar layar tetap aman tanpa goresan. 

7. Kamera Handphone

Canggihnya fitur-fitur pada smartphone masa kini adalah dengan adanya kamera belakang dan kamera depan. Perhatikan megapixel pada spesifikasi kamera karena semakin tinggi megapixel membuat kualitas kamera handphone lebih baik. Salah satu brand yang terkenal dengan kamera serta perekam video yang bagus adalah produk hp xiaomi. Anda dapat membeli hp xiaomi di toko online dan offline dengan harga yang terjangkau tapi berkualitas mumpuni.

8. Jaringan Internet

youtube.com

Kelebihan hp android adalah pada koneksi jaringan internetnya. Bahkan saat ini hampir semua hp android dilengkapi dengan performa jaringan 4G. Pastikan pula hp android milik anda dapat tersambung wifi.

9. Baterai

idntimes.com

Memiliki kualitas baterai yang besar membuat kinerja pada smartphone anda dapat bertahan lebih lama. Yang terpenting pilihlah hp android dengan komponen fast charging agar pengisian pada baterai lebih cepat dan tidak membuang banyak waktu.

Dari kesembilan tips diatas, semoga dapat bermanfaat untuk anda agar tidak bingung lagi saat ingin membeli hp baru. Sesuaikan juga dengan budget serta kebutuhan, ya.

Pernah merasakan "nikmatnya" sakit gigi? Bagaimana rasanya, luar biasa bukan? Padahal gigi adalah sebagian kecil dari tubuh kita, namun jika sudah sakit maka seluruh tubuh rasanya ikut sakit. Mau ngapa-ngapain serasa tak berdaya. Saat sakit gigi rasanya bisa sakit sekali, itu karena ada saraf sensitif yang tersembunyi di bawah lapisan gigi paling dalam. Jika gigi bolong dan saraf ini tersentuh benda asing, langsung deh rasanya kayak tersengat listrik sekian ratus watt. Nah, salah satu cara mencegah gigi agar tidak bolong adalah dengan menyikat gigi.

Untuk menjaga kebersihan gigi, semua orang pasti menyikat gigi setiap hari. Namun tentu saja menyikat gigi secara rutin belum tentu membuat Anda terhindar dari yang namanya sakit gigi. Cara menghilangkan sakit gigi dengan cepat tentu saja diperlukan agar aktifitas Anda tak terganggu. Ini yang membuat Anda harus memperhatikan cara menyikat gigi yang benar dan tentu saja yang baik. Jadi seperti apa sebenarnya menyikat gigi yang benar agar kita terhindar dari sakit gigi.

Berikut ini 6 hal yang perlu Anda perhatikan saat menyikat gigi.

1. Rutin setiap hari

Banyak orang yang sikat gigi jika merasa giginya sudah banyak plak atau bahkan saat gigi sudah mulai merasa sakit. Tentu ini adalah anggapan yang salah bahwa menyikat gigi bisa menyembuhkan sakit gigi. Menyikat gigi adalah upaya pencegahan agar bakteri tak sempat merusak gigi dengan zat asam yang diproduksinya. Jadi rutinlah setiap hari menyikat gigi saat bangun tidur dan sebelum tidur. Anda tak perlu mencari cara menghilangkan sakit gigi dengan cepat jika rutin menyikat gigi setiap hari.

2. Semakin sering semakin tidak sehat

Menyikat gigi itu bagus untuk menjaga kesehatan gigi. Tapi jika dilakukan berlebihan justru malah akan merusak gigi. Idealnya kita menyikat gigi 2 hingga 3 kali sehari dengan jeda dari pagi hingga malam hari. Lebih dari 3 kali menyikat gigi justru akan merusak email gigi dan membuat gusi menjadi radang. Jadi semakin sering bukan malah menjadi semakin sehat. Cukup dengan porsi yang dianjurkan oleh dokter gigi.

3. Jangan terlalu ditekan

Cara yang benar dalam menyikat gigi adalah seperti memegang pensil, bukan dengan tangan mengepal dan menyikat permukaan gigi dengan kuat. Menyikat gigi dengan cara yang kuat seperti ini justru akan membuat gusi rentan berdarah dan gigi malah terkikis. Jadi perhatikan kekuatan sikatan Anda jangan terlalu kencang.Ini adalah salah satu cara menghilangkan sakit gigi dengan cepat yang bisa Anda coba.

4. Sikat dengan perlahan

Coba Anda hitung berapa lama kamu menyikat gigi dari awal hingga akhir. Pastikan anda menyikat gigi lebih kurang 30 detik untuk seiap deretan gigi. Berarti anda harus menyisihkan sekitar 3 menit untuk menyikat semua bagian gigi mulai dari depan samping kanan kiri dan atas bawah. Tak perlu terburu-buru dalam menyikat karena bisa jadi ada bagian gigi yang terlewat dan tidak terkena sikat. Selain itu jika menyikat gigi dengan perlahan, Anda bisa lebih merasakan bagian gigi mana yang terasa sakit atau terdapat sisa makanan yang menempel.

5. Lidah dan pipi ikut disikat

Meski gigi memberikan peranan penting saat mengunyah makanan, tapi anda harus tahu bahwa bakteri tidak hanya menempel di bagian gigi tapi juga di bagian lidah dan dinding mulut dalam. Jadi saat menyikat gigi pastikan anda juga menyikat lidah dan dinding mulut. Cara menghilangkan sakit gigi dengan cepat tentunya bisa dihindari dengan menjaga kesehatan mulut dan gigi seperti ini.

6. Kumur dengan air bersih

Obat kumur sangat membantu untuk menjaga kesehatan secara optimal. Meski anda sudah rutin sikat gigi, tentunya berkumur dengan obat pembersih mulut akan membuat mulut menjadi segar dan bakteri tak sempat bersarang untuk menghasilkan zat asam. Selain menjaga kesehatan mulut dan gigi, berkumur dengan air bersih setelah menyikat gigi dan obat kumur akan membuat nafas menjadi lebih segar.

Nah, itulah beberapa tips yang berhubungan dengan menyikat gigi. Terkadang menyikat gigi dengan perlahan dapat menjadi solusi singkat untuk menghilangkan sakit gigi dengan cepat akibat lubang gigi yang kemasukan benda asing. Anda punya tips tentang cara menghilangkan sakit gigi dengan cepat? Boleh kok berbagi di kolom  komentar.

Belanja atau shopping, hmmm siapa yang tidak menyukainya. Tentu diantara kita semua lebih banyak yang menyukai berbelanja bukan? Apalagi kini hasrat berbelanja dapat terpenuhi tanpa harus keluar dari rumah. Ya, kita bisa berbelanja secara online. 

Ada bermacam-macam cara berbelanja online, diantaranya berbelanja melalui media social dan melalui e-commerce. Seperti yang kita tahu, Media social kini telah berkembang dengan pesat. Tidak hanya menghubungkan antara personal namun juga sebagai media untuk menggelar dagangan. Banyak sekali penjual yang memanfaatkan media social seperti Instagram dan Facebook untuk menawarkan dagangan mereka. 

Saya pribadi sangat berhati-hati jika ingin berbelanja melalui media social. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika tertarik dengan barang yang dijual melalui media sosial: 

1. Kenal dengan penjual atau tidak, baik kenal secara pribadi atau melalui komunitas. 

2. Ada rekomendasi dari teman atau tidak 

3. Beberapa penjual mencantumkan website mereka, ada oknum yang mencantumkan website fiktif. Sebaiknya anda periksa terlebih dahulu. 

4. Ada juga yang menggunakan nama website yang mirip dengan website asli milik produk yang ditawarkan. Penjual semacam ini biasanya menawarkan barang dengan harga sangat murah. 

5. Lebih baik cari penjual yang menawarkan produknya di medsos namun juga menjual barangnya di e-commerce. 

Beberapa hal diatas perlu diperhatikan jika kita ingin berbelanja barang yang ditawarkan melalui media social. Saya sendiri sungguh menyayangkan karena ada orang-orang yang tidak bertanggung jawab yang memanfaatkan media social untuk menipu melalui jual beli. Para oknum tersebut memasang harga dengan murah agar pembeli merasa tidak perlu untuk melaporkan kerugiannya kepada pihak yang berwajib karena merasa nilai uang tersebut tidak seberapa. 

Karena kita tidak bisa melaporkan oknum tersebut sebelum adanya perkara, sebaiknya sebagai konsumen kita harus lebih cerdas dalam memilih penjual yang amanah. Sehingga para penjual tersebut kehilangan pasar dan menghentikan aktifitasnya. 

Selain berbelanja secara online melalui media social, seperti yang saya sebutkan tadi, kita bisa berbelanja online melalui e-commerce. 

Perputaran uang di situs belanja online melalui e-commerce yang semakin besar menandakan bahwa masyarakat Indonesia semakin banyak yang menggunakan e-commerce untuk memenuhi berbagai kebutuhannya. Tak hanya masyarakat kota, masyarakat pedesaan pun kini semakin mengenal e-commerce. Mereka tak ragu-ragu bertanya kepada yang lebih berpengalaman, bagaimana cara untuk berbelanja secara online. 

Tak tanggung-tanggung, pada tahun 2018 ini bahkan salah satu e-commerce terbesar di Indonesia mencatatkan perputaran uang sebesar 4 Milyar USD. Angka ini dikabarkan melebihi salah satu situs belanja online terbesar di Jepang yaitu, Mercari. Sungguh merupakan angka yang fantastis, belum lagi jika ditambah dengan situs belanja lainnya. Padahal Indonesia memiliki banyak sekali situs belanja yang gencar melakukan promo sehingga bisa memikat pembeli dengan jumlah yang tidak sedikit. 

Semakin tingginya perputaran uang di ranah belanja maya ini tak lepas dari kepercayaan masyarakat yang semakin tinggi sehingga merasa nyaman untuk berbelanja secara online. Ada beberapa hal yang membuat masyarakat tertarik untuk melakukan belanja secara online antara lain: 

1. Lebih praktis dan mudah untuk menemukan barang yang dibutuhkan melalui fitur pencarian. 

2. Terdapat berbagai macam metode pembayaran. 

3. Ada fitur pengembalian barang jika barang yang dipesan tidak sesuai. 

4. Mudah untuk menghubungi penjual melalui fitur chat. 

5. Ada official store dari brand-brand tertentu. 

6. Lebih aman bertransaksi karena biasanya menggunakan rekening bersama, sehingga uang bisa kembali jika barang yang terlanjur dibayar tidak tersedia lagi. 

7. Resi pengiriman dapat dengan mudah dilacak secara online. 

Agar transaksi di e-commerce anda aman, pastikan anda hanya mentransfer ke nomor rekening bersama yang dicantumkan di e-commerce. Jangan sekali-sekali melakukan percakapan diluar e-commerce dan mentransfer ke nomor lain selain yang ditentukan oleh e-commerce tersebut. 

Dalam bertransaksi online ada beragam cara yang dapat digunakan untuk melakukan pembayaran. Diantaranya adalah pembayaran Non Tunai yang terdiri dari Alat pembayaran dengan Menggunakan Kartu (APMK) dan Uang Elektronik. 

APMK terdiri dari Kartu ATM/Debet dan Kartu Kredit. Masing masing kartu tentu memiliki kelebihan dan kekurangan dong, nah simak yang berikut ini. 

· Kartu ATM/Debet Dana yang digunakan adalah uang kita sendiri seperti yang tercantum dalam rekening. Untuk transaksi dikenakan biaya misalnya transfer antar bank, dan biaya administrasi (ATM) dan dapat digunakan sebagai alat pembayaran. Manfaat kita memiliki kartu ini adalah melalui ATM kita dapat dengan mudah melakukan transaksi seperti transfer, cek saldo dan tarik tunai. Kitapun tak perlu lagi membawa uang tunai jika sudah membawa kartu debet ini. 

Sedangkan kekurangannya adalah rawan terjadinya penyalah gunaan kartu dan pencurian data nasabah untuk penipuan. 

Hindari nomor PIN yang mudah ditebak, Ganti PIN secara berkala dan tutupi dengan menggunakan tangan saat menekan PIN adalah cara aman bertransaksi menggunakan atm. Pastikan anda meminta kartu debet anda beserta struk belanja setelah melakukan transaksi. Dan jangan beritahukan nomor PIN anda ke orang lain dan lakukan pengecekan dana anda untuk memastikan anda tidak membayar selain barang yang anda beli adalah beberapa tips aman bertransaksi menggunakan kartu debet

· Dibandingkan dengan kartu debet/ATM, kartu kredit memiliki lebih banyak merchant. Dana yang kita gunakan untuk belanja adalah pinjaman dari penerbit kartu. Manfaat dari kartu kredit ini antara lain transaksi lebih cepat dan mudah, tidak memerlukan uang tunai dan banyak penawaran diskon dan reward dari penerbit. 

Adapun resiko memiliki kartu kredit adalah terjadinya penyalah gunaan kartu, adanya biaya tahunan, adanya denda dan bunga jika kita telat membayar angsuran dan potensi tercurinya data nasabah. 

Jaga kerahasiaan nomor kartu dan 3 angka dibelakang kartu, selalu simpan bukti pembayaran setelah transaksi, pastikan kembali tagihan kartu sesuai dengan transaksi anda, catat call center bank penerbit kartu, gunakan situs belanja online yang terpercaya dan unduh perangkat lunak atau aplikasi pengaman untuk menghindari pembajakan adalah beberapa tips aman bertransaksi menggunakan kartu kredit. 

Uang Elektronik memiliki empat unsur yaitu diterbitkan sesuai nilai uang yang disetorkan, nilai uang disimpan dalam server atau chip, digunakan sebagai alat pembayaran pada pedagang, dan nilai uang elektronik bukanlah tabungan di penerbit kartu. 

Simpan baik baik uang elektronik anda, karena kehilangan uang elektronik sama artinya dengan kehilangan uang anda. Periksa secara berkala uang eektronik anda untuk mengetahui sisa saldo dan pastikan anda menyimpan call center penerbit uang elektronik anda. Itu adalah beberapa tips aman menggunakan uang elektronik. 

Meskipun transaksi digital relatif aman namun kita harus tetap waspada terhadap orang-orang tidak bertanggung jawab yang akan terus berupaya sampai tujuannya berhasil. Karenanya kita harus mewaspadai hal-hal berikut ini : 

1. Malware 

Pelaku menyebarkan malware di browser nasabah untuk mendapatkan username dan password pengguna, malware tersebut memberikan notifikasi pada pelaku ketika pelanggannya aktif, saat itulah muncul pop up di browser pelanggan untuk sinkronisasi token. Kode token tersebut yang digunakan pelaku untuk transaksi online. 

2. Phising. Pelaku membuat web palsu yang sangat mirip dengan aslinya sehingga calon korban tertipu. Data yang dimasukkan korban ke web tersebut yang dimanfaatkan oleh pelaku. 

3. Skimming adalah kejahatan dengan menggandakan identitas nasabah kemudian mengkloning kartu untuk menarik dana yang ada dalam rekening. ATM Skimmer berupa plester atau plastic yang ditempel di card reader ATM aslinya. Alat yang hanya dipasang beberapa jam saja ini dapat mencatat/mengirimkan data kartu pada fraudster. Biasanya dipasang pada saat ATM sepi pengunjung. 

Untuk menghindarinya, selalu perhatikan card reader pada ATM. Pastikan card readernya tidak tergores, berada ditempatnya dan tidak bengkok. Card reader yang normal didesain cekung. Card skimmers biasanya ditempel menggunakan double tape. 

4. Pembajakan SIM Card caranya; dengan menggunakan identitas palsu pelaku mendatangi gerai untuk mendapatkan simcard, kemudian pelaku menghubungi call center bank untuk mereset password. 

Dengan mengetahui hal hal tersebut, semoga kita jadi lebih hati-hati sehingga tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Pemerintah melalui Bank Indonesia juga melakukan upaya perlindungan konsumen jasa pembayaran. Yaitu dengan menjamin kepastian hukum dan memberikan perlindungan pada pengguna jasa pembayaran. 

Dalam pelaksanaannya Perlindungan Konsumen jasa pembayaran ini melakukan fungsinya dengan cara edukasi, konsultasi, membuat produk system pembayaran serta menjadi fasilitator antar konsumen yang bersengketa. 

Adapun ruang lingkup perlindungan konsumen jasa pembayaran ini meliputi : 

· Instrument pemindahan dan penarikan dana 

· Alat Pembayaran dengan Menggunakan Kartu/APMK (Kartu ATM, Debet dan kartu kredit) 

· Uang elektronik 

· Transfer dana 

· Uang Elektronik 

· Penyediaan dan penyetoran uang rupiah 

· Penyelenggaraan system pembayaran lainnya. 

Selain itu Bank Indonesia juga membuka ruang pengaduan baik melalui lisan maupun tertulis. Alamat pengaduan yang bisa dihubungi yaitu : 

Telp : 021-131 

Email BI (Bicara) : bicara@BI.go.id 

Fax : 021 3861458 

Surat : Visitor center, Lt 1 Menara Sjafruddin Prawiranegara Bank Indonesia (JL. M.H Thamrin No 2 Jakarta Pusat 10350 

Semoga beberapa tips sederhana dari saya bermanfaat. Kini semakin tenang dong dalam bertransaksi digital, karena ternyata pemerintah juga sudah memiliki instrument perlindungan konsumen jasa pembayaran. 

Mari berbelanja online dengan nyaman karena transaksi kita dijamin aman. Dan pastikan belanja produk dalam negri karena dengan begitu kita ikut serta menjaga keberlangsungan UKM yang menjual produk mereka secara online.