Lemaripojok Sebuah blog tentang lifestyle, review, dan Parenting

Perlukah memakai sport bra Saat Olahraga?

23.06.00

Bersyukur sekali kondisi kembali normal, anak anak kembali ke sekolah dan mendapat pelajaran penuh. Sebelum tahun ajaran baru ini memang sudah masuk sekolah, tapi waktu terbatas dan setiap kelas hanya berisi setengah dari jumlah yang seharusnya. Tak terasa pula anak sulung sudah naik ke kelas 9, senang sih tapi itu berarti juga bahwa usia saya pun makin bertambah.

Sejak memasuki usia cantik, perbedaan yang paling terasa adalah berat badan yang semakin susah turun. Perlu usaha ekstra agar berat badan stabil, diantaranya olahraga rutin. Sejauh ini sudah berusaha namun belum maksimal sehingga hasilnya pun belum nampak secara siknifikan. Sengaja memang dari dulu tidak membeli timbangan dengan harapan agar tidak terintimidasi oleh keinginan untuk menurunkan berat badan. Tapi belakangan terpikirkan untuk beli timbangan untuk mengukur apakah olahraga yang dilakukan ada efeknya atau tidak.

Memang untuk berolahraga secara rutin itu butuh suntikan semangat. Banyak artikel yang menyebutkan tips agar semangat olahraga, namun dari semua tips tersebut kembali pada diri kita sendiri. Jika niat tidak muncul dari diri sendiri maka segala macam tips tersebut akan sia sia.

Tapi tak ada salahnya juga menyimak beberapa tips agar semangat berolahraga berikut ini. Siapa tahu diantara teman-teman pembaca ada yang butuh motivasi agar semangat olahraganya kembali berkibar.

Tips agar semangat berolah raga :

1. Tetapkan tujuan apakah olahraga ingin sekedar sehat atau menurunkan berat badan.

2. Tetapkan target misalnya jika anda ingin menurunkan berat badan berilah target yang masuk akal.

4. Susun rencana maksudnya dengan merencanakan olahraga apa yang akan dilakukan, dan seberapa sering akan dilakukan.

3. Pilih olahraga yang mudah dilakukan dan effortnya tidak memberatkan. Misalnya saja memilih tempat yang lebih dekat dengan rumah agar tidak terjebak macet atau menghabiskan waktu di jalan.

4. Sedikit memaksa diri. Untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan memang perlu memaksakan diri. Pahami ini dan tanamkan dalam hati untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

5. Olahraga itu menyenangkan, fleksibel dan bisa menyesuaikan dengan situasi dan kondisi. Contohnya, jika anda terbiasa olahraga di luar rumah namun tiba tiba hujan, maka tetaplah olah raga walaupun di rumah.

6. Miliki pakaian olahraga yang nyaman dengan demikian kita menjadi betah berolahraga. Pakaian yang nyaman ini tidak hanya apa yang kita kenakan di luar tapi juga pakaian dalam.

7. Manfaatkan aplikasi. Saat ini banyak sekali aplikasi yang bisa digunakan untuk mengukur pencapaian kita saat berolahraga. Dengan melihat angka-angka yang tertera di aplikasi biasanya akan semakin menambah kita untuk terus berolah raga.

8. Berolahraga sambil mendengarkan musik atau nonton drakor. Jika anda berolahraga di luar rumah, saat mendengarkan musik lebih baik menggunakan headset agar tidak mengganggu orang lain. Namun jika anda berolahraga di rumah, drama korea terbaru bisa menjadi teman yang setia.

9. Beri hadiah pada diri sendiri. Ketika target tercapai, salah satu motivasi agar semakin semangat adalah memberi hadiah pada diri sendiri. Misalnya saja pakaian olahraga baru, atau sport bra model terbaru.

Nah itulah beberapa motivasi agar kita tetap semangat berolahraga, semoga bermanfaat. Namun jika anda termasuk orang-orang yang masih akan berencana untuk rutin berolahraga, ada baiknya mempersiapkan dahulu pakaian yang tepat untuk berolahraga, terutama pakaian dalam.

Mengapa harus memakai sport bra saat berolahraga?

Mengapa pakaian dalam untuk olah raga menjadi hal yang penting bagi wanita? Karena bentuk tubuh wanita membutuhkan desain khusus agar tetap nyaman saat berolahraga. Oleh karena itu pada saat melakukan olah raga para ahli menyarankan untuk memakai sport bra.

Kenyamanan yang dirasakan saat memakai sport bra pada waktu berolahraga dikarenakan oleh beberapa hal berikut :

1. Sport bra dapat menopang bagian dada dengan baik. Sehingga saat melakukan gerakan olahraga, payudara tidak bergerak berlebihan. Gerakan payudara yang berlebihan dapat mengurangi elastisitas payudara. Sport bra juga dapat menjaga payudara tetap pada bentuknya.

2. Sport bra terbuat dari bahan yang lembut dan mudah menyerap keringat sehingga kulit bisa bernafas meskipun kita sedang berkeringat.

3. Sport bra dapat mengurangi nyeri payudara pada saat berolahraga. Desain sport bra yang dapat menopang payudara dengan baik dapat menahan payudara dari goncangan yang menimbulkan nyeri. Semakin berat olahraga yang anda lakukan maka semakin besar pula perlindungan yang harus anda berikan.

4. Sport bra dapat menjaga postur tubuh. Sport bra didesain untuk menopang payudara dengan sempurna sehingga dapat mencegah bahu membungkuk dan membuat punggung lebih lurus.

5. Sport bra dapat membantu untuk bergerak aktif dan tidak mengganggu penampilan sehingga kita bisa lebih percaya diri.

Itulah manfaat memakai sport bra pada saat berolahraga. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan dan nyaman saja tapi juga dapat meningkatkan kepercayaan diri. Kenyamanan yang diberikan oleh sport bra membuat banyak orang memilih untuk menggunakannya sehari-hari.

kesehatan

Pengalaman Mengobati Biduran Sendiri

19.42.00

Teman teman ada yang pernah merasakan biduran? Sama sekali enggak nyaman bukan? Aktivitas jadi terganggu. Apalagi kalau bidurannya parah sampai hampir di sekujur tubuh. Duh enggak enak sekali rasanya. Sebenarnya apa sih biduran atau urtikaria itu?

Biduran adalah munculnya benjolan atau ruam di kulit, terkadang berwarna merah yang disertai dengan rasa gatal. Biduran terjadi ketika sistem kekebalan tubuh mengalami ancaman sehingga melepaskan histamin ke kulit yang akan membuat pembuluh darah melebar dan meningkatkan aliran darah di kulit.

Biduran termasuk gejala yang umum terjadi, namun demikian perlu perhatian khusus atau bahkan periksa ke dokter jika biduran disertai dengan gejala seperti : muntah-muntah, bengkak pada kelopak mata, bibir dan kaki, serta sesak nafas.

Penyebab biduran juga bermacam-macam. Bagi orang yang sangat sensitif maka hanya terpapar sedikit saja bisa menimbulkan biduran. Namun ada juga yang membutuhkan kontak yang intens baru muncul bidurannya.

Berikut ini beberapa penyebab biduran:

Mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan biduran seperti bothok sarang lebah, rempeyek laron, makanan laut, kacang, coklat, telur, susu dll
kontak dengan pemicu biduran, misalnya bulu binatang, kain lateks, atau debu
terpapar cuaca seperti cuaca dingin atau panas
mengkonsumsi obat-obatan tertentu
gigitan atau sengatan serangga seperti lebah dan semut
sedang mengalami infeksi pada salah satu bagian tubuh
zat tambahan pada makanan seperti pemanis buatan, pengawet, pengental dan lain-lain

Biduran bisa menyerang siapa saja, meskipun tidak parah namun jika terjadi berulang ada baiknya teman-teman periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya.

Saya beberapa kali mengalami biduran, ada yang terjadi hanya sekali namun ada juga yang berulang. Namun Alhamdulillah tidak sampai ke dokter, karena saya tidak suka minum obat. Hiks. Untunglah saja penanganan mandiri saya berhasil, namun jangan ditiru mentah-mentah ya karena kondisi tubuh setiap orang itu berbeda. Sebelum menyebar ke seluruh tubuh, biduran akan muncul sebagai gatal kecil di sebagian tubuh. Jika dibiarkan lama-lama areanya makin luas. Jika kita peka, kita bisa mencegah biduran agar tidak lebih parah.

Apa yang harus saya lakukan ketika mengalami biduran?

Memahami tubuh sendiri

Maksudnya adalah kita mengenal tubuh kita sendiri. Apabila ada yang tidak normal, kita bisa merasakannya dan mampu mendeskripsikan apa yang kita alami.

Mencari penyebab biduran

Biduran bisa disebabkan oleh beraneka macam pemicu. Jika mengalami biduran, coba dirunut kembali ke belakang. Aktivitas apa yang baru saja kita lakukan dan makanan apa yang baru kita masukkan ke dalam tubuh kita.

Mengatasi biduran

Biduran ada yang sifatnya sekali datang lalu pergi seperti biduran karena digigit serangga, namun ada juga yang berulang karena kondisi badan yang kurang fit atau imunitas menurun. Untuk mengobati biduran, maka sesuaikan dengan pemicunya. Dengan demikian kita menghindari terulangnya kejadian.

Berikut ini beberapa macam biduran yang pernah saya alami dan cara mengatasinya :

1. Biduran karena makan ikan laut dan bothok sarang lebah

Saya memang ada sedikit alergi dengan ikan laut jenis tongkol. Pada waktu masih SD dahulu pernah makan ikan tongkol yang dipindang kemudian di goreng. Setelahnya muncul ruam merah dan gatal. Untunglah di rumah saya di desa, sehingga mudah mencari air kelapa. Setelah beberapa saat minum air kelapa biduran saya langsung sembuh. Peristiwa yang sama juga pernah terjadi saat saya makan olahan cumi.

Saat itu kami sekeluarga rekreasi ke pantai yang ada pasar ikannya. Rupanya es untuk mendinginkan cumi-cumi yang kami beli kurang banyak sehingga habis di perjalanan dan kemungkinan juga cumi-cumi yang kami beli sudah tidak dalam keadaan segar. Begitu sampai rumah, langsung dimasak. Baru makan satu potong cumi-cumi saja telinga terasa panas, lidah gatal dan kulit mulai gatal juga. Air kelapa segar lagi-lagi menjadi penolong.

Begitu juga saat saya biduran setelah makan bothok sarang lebah, air kelapa yang masih segar meredakan gejala biduran yang saya alami.

2. Biduran karena disengat lebah

Ini karena ulah saya sendiri sih, sukanya main sekebon eh ke kebun. Entah itu cari kayu, mengambil tebu atau sekedar main-main. Jadinya ya gitu deh, tiba tiba saja disengat lebah. Langsung badan terasa gatal-gatal. Bukannya disayang-sayang malah diomelin sama ibuk, tapi diobatin juga kok. Waktu itu dikasih air madu dan bekas sengatannya diberi minyak tawon kalau enggak salah. Esok harinya saya sudah sembuh. Entah memang karena madu dan minyak tawonnya atau memang efek sengatannya enggak terlalu sehingga cepat pula hilangnya.

2. Biduran tengah malam

Saat itu saya masih berstatus anak kos. Biasanya saya tidur kurang lebih jam sebelas malam. Namun setelah satu jam tidur saya terbangun dengan kondisi badan sudah bentol-bentol karena biduran. Gatalnya itu hampir di seluruh tubuh sampai ke kulit kepala. Rupanya pada saat saya baru tidur, biduran mulai muncul. Lama-kelamaan semakin banyak hingga membuat saya terbangun dari tidur. Hal ini berlangsung kurang lebih tiga hari. Karena sudah merasa terganggu, saya pun mencari solusinya.

Rupanya beberapa waktu sebelumnya saya cukup sibuk mengerjakan tugas, laporan dan kegiatan lainnya sehingga daya tahan tubuh saya menurun alias tubuh dalam kondisi tidak fit. Keesokan harinya saya langsung membeli vitamin C, kemudian saya minum sesuai dosis anjuran hingga beberapa hari. Alhamdulillah setelah beberapa hari, biduran saya menghilang dan saya kembali bisa tidur dengan nyaman.

3. Biduran karena alergi dingin

Biduran ini yang paling terakhir saya alami, biasanya terjadi kalau saya terpapar udara dingin seperti naik motor atau di luar rumah pada malam hari. Kadang-kadang mandi siang haripun membuat saya biduran.

Awalnya sih cuma di tangan lalu sembuh. Di waktu lain muncul di paha dan kaki. Kadang juga di badan. Begitu terus sampai berulang-ulang. Awalnya sih saya biarkan saja karena begitu terasa gatal lalu saya gosok dengan minyak kayu putih, sebentar kemudian sembuh dengan sendirinya. Sampai akhirnya pada suatu pagi, biduran itu mengenai wajah dan kepala saya. Mata jadi bengkak, bibir jadi dower dan wajah terasa tebal. Tapi karena ada acara yang harus saya hadiri, saya biarkan saja biduran itu tanpa saya obati. Karena biasanya obat yang disarankan untuk biduran itu mengakibatkan kantuk. Seandainya saya meminumnya kan berabe kalau sampai ketiduran di acara.

Konyolnya lagi, tanpa mencari referensi, kemudian saya kompres wajah saya dengan kain lembut yang dicelup air hangat. Bukannya sembuh, biduran saya malah semakin awet, sampai siang enggak hilang-hilang. Karena saat itu memakai masker, maka yang terlihat hanya bagian mata yang mbendul saja. Beberapa orang yang saya temui mengira kalau saya habis menangis semalaman sampai mata bengkak. Dan beberapa lainnya sampai tidak mengenali saya.

Sadar kalau hal ini enggak bisa dibiarkan, saya pun mencari solusi tanpa harus melibatkan obat. Saat itu saya berpikir kalau obat hanya mengobati biduran pada saat itu tapi tidak mencegah timbulnya biduran lagi. Bisa jadi tubuh saya memang lagi kurang fit karena banyak aktifitas.

Saya pun membeli jeruk nipis. Setiap pagi saya minum air hangat yang diberi perasan air jeruk nipis. Sebaiknya minum sebelum kita mengkonsumsi apa apa dan sebelum gosok gigi. Setelah beberapa waktu rutin minum jeniper ini, biduran pun hilang hingga saat ini. Vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis yang rutin saya konsumsi, memulihkan daya tahan tubuh saya kembali.

Kesimpulan

Nah itulah beberapa jenis biduran yang pernah saya alami dan bagaimana cara mengatasi biduran itu. Jika teman-teman mengalami hal yang sama bisa saja mengobati biduran menggunakan cara saya. Namun sebelumnya saya ingatkan untuk mengenali tubuh teman-teman terlebih dahulu, sehingga bisa memilih penanganan mana yang sesuai dengan biduran yang teman-teman alami. mMisalnya jika teman-teman memiliki maag tidak disarankan untuk melakukan terapi jeruk nipis dan lain sebagainya.

Sekian terima kasih semoga sharing saya ini bermanfaat.

kesehatan

Membangun Kebiasaan Sehat untuk Investasi Jangka Panjang.

23.22.00

Sebagai seorang ibu penting sekali untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga. Upaya menjaga kesehatan anak-anak sudah aku lakukan semenjak mereka berada dalam kandungan. Diantaranya dengan mengkonsumsi makanan sehat dan tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan.

Sekarang ini anak anak sudah mulai besar. menjaga kesehatan sudah tidak mutlak menjadi tanggung jawab orang tua sepenuhnya. Anak anak juga harus bertanggung jawab pada kesehatan diri mereka sendiri. Untuk itu penting sekali membekali mereka tentang pentingnya kesehatan diri semenjak dini.

Banyak sekali teori yang kita baca untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Namun yang terpenting adalah prakteknya. Memahami bahwa ank-anak adalah peniru yang ulung, menjaga kesehatan tidak bisa hanya diceritakan saja. Orang tua juga harus memberikan contoh dalam kehidupan sehari-hari.

Kebiasaan-kebiasaan yang kita bangun untuk menjaga kesehatan jika dipikirkan saja memang akan terasa berat. Namun jika kita bisa melakukannya dari diri sendiri dan diawali dengan hal yang sederhana maka lama kelamaan akan terasa lebih ringan.

Dan membangun kebiasaan itu butuh waktu yang tidak sebentar, namun jika kita terus melakukannya maka anak anak pun akan dengan mudah mengikutinya. Berikut ini beberapa kebiasaan yang aku lakukan untuk menjaga kesehatan keluarga.

Cukup Minum air putih

Mulai dari kecil hingga kuliah, aku tidak suka minum air putih. Biasanya aku minum air putih setelah makan saja. Itupun hanya sedikit, sekedar untuk membasahi tenggorokan saja. Menurutku, air putih itu sangat tidak enak. Aku bisa minum dalam jumlah yang banyak jika minumannya ada rasanya.Seperti teh atu susu. Setelah usia bertambah, akhirnya aku sadar bahwa tubuh butuh air putih dalam jumlah yang cukup. Dan minuman yang diberi gula itu tidaklah menyehatkan.

Itulah sebabnya semenjak anak anak masih kecil sudah aku biasakan minum air putih. Dan tak hanya memberi anak-anak saja, akupun berusaha untuk mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Akupun bersyukur, ketiga anakku suka dan terbiasa minum air putih.

Olah raga

Sejak kecil memang aku suka beraktivitas fisik. Tapi untuk melakukan olah raga secara rutin, sungguh merupakan tantangan tersendiri. Aku tetap berusaha untuk berolah raga meskipun di rumah saja. Terkadang kalau sedang mood keluar rumah, aku olah raga jalan cepat ke Stadion Kanjuruhan yang lokasinya tidak jauh dari rumah.

Beberapa olah raga yang biasanya aku lakukan di rumah antara lain lompat tali, senam ringan baik tanpa musik tau mengikuti video dari youtube. Jadi teringat, saking kepinginnya lompat tali sampai aku bela-belain membeli karet gelang yang dirangkai sedemikian rupa. Belakangan baru tahu kalau ternyata harga tali skipping itu cukup murah dan tokonya tak jauh dari rumah.

Walaupun tak setiap hari melakukan olah raga, namun olah raga ringan yang aku lakukan di rumah juga dapat memancing kebiasaan anak-anak untuk berolah raga. Malahan porsi olah raga anak-anak terutama kedua anak laki lakiku jauh lebih banyak. Mereka berdua ikut sekolah sepak bola yang rutin melakukan latihan dan pertandingan.

Cukup sayur dan Buah

Buah dan sayur menjadi momok bagi sebagian orang. Bisa jadi dikarenakan saat mereka masih kecil tidak ditanamkan pentingnya mengkonsumsi buah dan sayur. Selain itu konsumsi sayur dan buah yang tidak dibiasakan juga dapat memicu ketidaksukaan pada kedua bahan tersebut. Untuk urusan buah, aku tak perlu khawatir karena ketiga anakku doyan makan buah semua. Karena memang sudah terbiasa dari mereka masih kecil. Namun untuk sayur masih ada tantangan tersendiri, karena tidak semua jenis sayur disukai oleh anak-anak. Sayur-sayuran yang disukai anak anak baru sebatas bayam, kangkung, wortel, buncis, brokoli, dan sawi. Padahal seperti yang kita tahu kalau jenis sayuran itu ada banyak sekali. Memang butuh sedikit waktu dan trik agr anak anak menyukai lebih banyak macam sayuran. Ditambah lagi anakku paling kecil yang sejak kecil suka memilih-milih makanan alias picky eater, aku harus lebih telaten dan sabar lagi. Tak cuma jenis sayur dan buah yang harus diperhatikan namun jumlah sayur dan buah yang dimakan pun harus mencukupi untuk memenuhi angka kecukupan gizi. Menurut kaidah isi piringku, sepertiga bagian adalah karbohidrat, sepertiga bagian lainnya sayur mayur dan sepertiganya lagi terbagi untuk buah buahan dan lauk pauk. Jika kaidah ini terpenuhi, maka kesehatan tubuh akan lebih terjaga.

Tidur yang cukup

Di masa pertumbuhan, tidur yang cukup tidak hanya menjaga kesehatan tubuh tapi juga dapat menunjang penambahan tinggi badan. Itulah salah satu alasan yang berulang-ulang aku sampaikan kepada anak-anak. Pada saat musim sekolah, menerapkan jam tidur yang pasti bukanlah hal yang sulit. Namun pada musim liburan seperti sekarang ini aku harus lebih tegas lagi. Mentang-mentang esok harinya tidak bersekolah, mereka kadang memberikan alasan yang harus aku maklumi agar bisa tidur lebih larut. Kalau sekali atau dua kali masih okelah, namun jangan sampai menjadi kebiasaan. Sebagai orang tua pun sebisa mungkin memberikan contoh yang baik agar tidak dijadikan alasan oleh anak-anak untuk melanggar peraturan yang telah disepakati.

Pilih yang lebih sehat.

Saat ini berbagi cemilan tersedia di luar rumah. Tinggal pilih mana yang kita mau, tanpa keluar rumah pun kita bisa mendapatkannya. Aku bukanlah tipe yang melarang anak anak untuk tidak jajan sama sekali. Aku membolehkan mereka untuk setidaknya tahu bagaimana rasa dari jajanan tersebut. Tak lupa juga memberitahukan kepada mereka untuk tidak berlebihan mengkonsumsinya. Sering kali setelah mencoba beli sekali, anak-anak mencoba untuk membuat sendiri cemilan itu di rumah. Selain lebih sehat juga dapat melatih ketrampilan mereka di dapur.

Frasa "Pilih yang lebih sehat" juga sering aku sampaikan ke anak-anak agar mereka terbiasa memilih mana yang lebih baik untuk tubuh mereka.

Kebiasaan memberikan cemilan sehat untuk anak-anak di rumah juga dapat meminimalisir keinginan mereka untuk jajan sembarangan.

Kegiatan nyemil biasanya dilakukan anak-anak diantara jam makan, terutama di sore hari. Salah satu cemilan favorit anak anak hasil dari ampuhnya frasa "pilih yang lebih sehat" adalah mie goreng lemonilo. Untuk anakku yang sedang masa pertumbuhan (baca : porsi makannya besar), Mie Lemonilo membantu sekali untuk mengisi perut diantara waktu makan.

Seperti yang kita tahu, Lemonilo adalah mie instan alami dengan saripati bayam yang terbuat dari tepung mocaf. Dibuat dengan teknik pemanggangan tanpa minyak membuat Lemonilo menjadi cemilan sehat yang cocok dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga.

Salah satu mie goreng Lemonilo Favoritku adalah rasa pedas korea. Karena rasanya yang unik dan tentunya saja rasa pedasnya. Walaupun judulnya pedas, tapi masih dalam tahap wajar kok. Dan resep Mie Goreng Lemonilo Favoritku adalah mie goreng Lemonilo yang diberi kuah. Biasanya aku tambahkan sawi dan telur untuk tambahan nutrisinya. Tapi aku juga tak menolak jika diberi mie goreng Lemonilo yang dimasak persis seperti petunjuk pengolahannya. Sama- sama enak kok. Hadirnya Lemonilo menghilangkan perasaan bersalah meskipun bolak balik makan mie goreng. Setuju kan?

Resep mie goreng lemonilo rasa pedas korea

Bersyukur dan Menerima Keadaan

Mensyukuri nikmat sekecil apapun akan membuat kita lebih bahagia. Menerima keadaan dan tidak membandingkan diri dengan orang lain juga membuat hidup jauh lebih bahagia. Jika kebahagian kebahagiaan kecil ini kita hargai maka hidup pun akan lebih tenang. Ingat, bahwa kebahagiaan dan ketenangan hidup juga mempengaruhi kualitas hidup kita. Memupuk rasa bahagia akan membawa kesehatan pada tubuh kita.

Membangun Kebiasaan hidup sehat untuk Investasi Jangka Panjang

Tak mudah memang menjadikan suatu kegiatan menjadi kebiasaan. Beberapa hal yang bisa dilakukan pada saat menanamkan kebiasaan tersebut agar terus berjalan diantaranya :

- Mengingat manfaat yang akan dirasakan baik jangka pendek maupun jangka panjang

- mengingat kembali akibat yang akan kita rasakan jika kita tidak membiasakan diri

- saling mengingatkan antara anggota keluarga

- harus memaksakan diri agar kebiasaan ringan namun bermanfaat itu terus berjalan.

Beruntung saat ini anak anakku sudah cukup besar untuk diajak saling mengingatkan. Dengan melakukannya bersama-sama, kebiasaan yang rasanya sulit untuk dilakukan akan terasa lebih ringan saat dilaksanakan.

Nah itulah beberapa kebiasaan yang aku tanamkan kepada anak-anak agar mereka hidup lebih sehat. Kebiasaan sehat ini mungkin terlihat sederhana namun merupakan investasi jangka panjang. Kita akan merasakan dampaknya tidak hanya di masa sekarang, namun juga bertahun- tahun yang akan datang. Mungkin ada saran dari teman-teman, boleh kok disampaikan melalui kolom komentar. Monggo...

kesehatan

Optimalkan Imunmu dengan Pome Optimun, Permen Gummy yang Sarat Khasiat

11.47.00

Apa kabar teman-teman, bagaimana lebarannya? Pasti seru ya karena sudah bisa bertemu sanak saudara yang dari jauh. Yang di perantauan pun bisa mudik ke kampung halaman. Kalau aku alhamdulillah mudik juga meskipun enggak jauh. Selain mudik, pada lebaran kemarin juga keliling-keliling ke rumah saudara yang di luar kota. Makanya penting banget di moment lebaran ini untuk optimalkan imunmu agar tetap sehat dan bisa berkegiatan dengan lancar.

Sedikit bercerita, keluarga besarku cuma berada kecamatan sebelah, walaupun harus menempuh perjalanan satu jam tapi masih dalam satu kabupaten. Kedua kakakku sudah memiliki rumah masing masing yang cuma beda kampung dengan orang tuaku. Bisa dibilang hanya aku yang mengelami momen mudik karena kedua kakakku bisa berkunjung ke rumah orang tuaku sewaktu waktu.

Mungkin sudah tradisi di setiap rumah kalau setiap lebaran selalu menyiapkan makan besar bagi keluarga yang datang. Begitupun dengan kebuasaan di rumah orang tuaku, karena kedua kakakku sudah masak di rumah masing masing, maka aku yang kebagian sampur membantu ibuk mulai dari belanja ke pasar hingga memasak. Dan alhamdulillah pada hari pertama lebaran seluruh keluarga makan besar di rumah orang tuaku. Lega rasanya karena hasil kerja keras kita dinikmati banyak orang.

Di hari kedua, giliran aku dan keluargaku mudik ke orang tua dari pihak pak Su di Kabupaten sebelah. Lumayan jauh juga, dari Malang Selatan ke Sidoarjo. Sengaja kami menempuh perjalanan sore menjelang malam agar lebih lancar, udara tidak panas dan ketika sampai cukup istirahat untuk aktivitas keesokan harinya.

Hari ketiga, bertolak dari Sidoarjo kami menuju ke Jombang. Meskipun udara cukup panas tapi ternyata antusias warga untuk memanfaatkan moment lebaran cukup besar juga. Jadilah perjalanan kami melalui jalan yang padat merayap di bawah cuaca yang panas. Sesampai di Jombang kami keliling-keliling kampung untuk mengunjungi saudara di sana, tak terasa sampai jam 8 malam baru beranjak kembali ke kota Sidoarjo.

Membaca ceritanya saja sudah terbayang bagaimana capeknya. Namun karena hati senang ditunjang dengan tubuh yang prima maka tubuh pun tak terasa capek. Disinilah pentingnya Optimalkan Imunmu agar tak mudah sakit ketika harus melakukan banyak kegiatan.

Untunglah beberapa hari sebelum lebaran saya sudah rutin mengkonsumsi Pome Optimun yang membantu mengoptimalkan sistem imun dan mencegah kita untuk sakit tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan maupun suplemen lainnya.

Permen gummy bervitamin untuk jaga daya tahan tubuh

Apa itu POME Optimun?

Pome Optimun adalah Immune Booster Paling Pas untuk kita. Didalamnya terdapat bahan bahan yang mengandung berbagai senyawa yang dapat mengoptimalkan sistem imun. Pome Optimun secara optimal dapat memenuhi kebutuhan nutrisi untuk memperkuat sistem imun sehingga kita bebas beraktivitas tanpa takut sakit.

Bentuk, rasa dan aroma Pome Optimun

Pome Optimun adalah permen Gummy/ kenyal pertama di dunia yang mengandung ekstrak Black Elderberry, daun kelor dan vitamin dan mineral lainnya. Berbentuk segitiga dengan warna ungu gelap yang merupakan warna alami dari antosianin, zat antioksidan yang terdapat dalam elderberry.

Permen Gummy ini memiliki rasa yang unik, yaitu gabungan antara segarnya buah yuzu dan mint. Menyegarkan sekaligus unik.

Pome optimun optimalkan imunmu dengan immune booster paling pas, paling, enak, paling lengkap dan paling praktis

Kandungan Pome Optimun

Pome Optimun mengandung ekstrak Black European Elderberry, daun kelor ( Moringa oleifera), vitamin, Zinc dan Selenium. Bahan bahan terbaik dari Indonesia, Eropa dan USA ini diformulasikan dengan tepat untuk #OptimalkanImunmu.

Manfaat Black European Elderberry

Buah Elderberry adalah buah yang berukuran kecil berwarna ungu tua yang mengandung beragam nutrisi seperti vitamin A,C, Kalium, folat, kalsium dan zat besi. Selain itu buah yang berasal dari Eropa ini juga kaya akan serat dan antosianin yang merupakan antioksidan yang kuat. Antioksidan sendiri bekerja dengan cara membersihkan tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak DNA. Selain itu buah ini juga bermanfaat untuk mengatasi flu hingga menyehatkan jantung.

Manfaat Daun Kelor

Di Indonesia daun kelor atau Moringa oliefera sudah lama digunakan sebagai obat herbal atau obat tradisional. Kelor memiliki banyak manfaat diantaranya untuk membantu menangkal radikal bebas, menetralkan kadar gula darah, mengurangi peradangan hingga membantu menghambat perkembangan sel kanker. Daun kelor juga mengandung vitamin C 5X lebih kuat daripada buah jeruk.

Manfaat Selenium

Fungsi utama Selenium adalah menjaga membran sel dan DNA tubuh manusia agar terhindar dari kerusakan. Selain itu Selenium juga dapat mengurangi peradangan dan membantu melawan infeksi. Oleh karena itu kita dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan selenium harian kita.

Secara garis besar, berikut ini 4 manfaat selenium untuk tubuh :

Mengurangi gejala asma
mengurangi resiko penyakit jantung
membantu fungsi tiroid
menangkal radikal bebas

Manfaat Vitamin D3

Selain untuk memperkuat otot dan tulang, vitamin D3 juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan fungsi jantung.

Manfaat Zinc

Zinc adalah mikronutrien penting dalam tubuh. Zinc bermanfaat dalam pembentukan protein, pertumbuhan sel, hingga membantu menjaga kekebalan tubuh.

Kemasan Pome Optimun

Pome Optimun dikemas dalam botol bening terbuat dari plastik yang dilengkapi dengan kotak kardus dengan warna senada. Dalam satu botol terdapat 60 butir permen gummy kenyal yang berbentuk segitiga.

Anjuran konsumsi dan Harga

1 botol Pome Optimum berisi 60 butir @4 gr dapat dibeli dengan harga Rp 165.000.Satu botol bisa dikonsumsi untuk seluruh keluarga karena Pome Optimun ini bisa diberikan untuk usia minimal 3 tahun dan juga ibu hamil. Namun demikian untuk ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Usia 3 tahun - 10 tahun : 1 gummy perhari

Usia 10 tahun ke atas : 2 gummy perhari

Pengalaman mengkonsumsi Pome Optimun

Belum habis euforia lebaran sudah kembali dihadapkan pada dunia nyata. Yaitu kembalinya anak anak ke sekolah. Maka saya pun bersiap kembali menjadi macan ternak. Terlebih lagi tahun ini istimewa karena anak keduaku akan masuk SMP, banyak yang harus diurus. Sungguh momen-momen yang tak hanya menguras energi tapi juga pikiran. Untunglah semenjak beberapa hari menjelang lebaran saya sudah mengkonsumsi Pome Optimun. Satu harinya saya mengunyah 2 butir pome untuk bantu Optimalkan Imunku.

Meskipun setiap hari harus kesana kemari antar jemput anak, urus ini itu. Alhamdulillah Pome Optimun membantu menjaga daya tahan tubuhku. Memang tepat rasanya jika Pome Optimun disebut sebagai Immune Booster Paling Pas. Dengan semua bahan berkhasiat yang terkandung di dalamnya tubuh jadi terhindar dari sakit.

Hal yang juga menyenangkan dari mengkonsumsi Pome Optimun ini adalah cara konsumsinya yang paling praktis. Cukup dengan mengunyahnya dan menikmati rasa yang paling enak. Seolah olah sedang menikmati gula gula kenyal namun dengan khasiat yang Paling Pas untuk meningkatkan imun tubuh.

Ada sensasi menyenangkan tersendiri saat mengunyah Pome Optimun ini. Mungkin beginilah rasanya jika anak anak diberi hadiah permen gummy. Rasanya senang dan menikmati sekali saat mengunyahnya. Dan perasaan itu semakin berkembang jika mengingat manfaat yang diberikan oleh Pome optimun ini.

Kesimpulan

Jika ada cara yang praktis dan menyenangkan untuk menjaga imun tubuh kenapa tidak kita coba? Optimalkan Imunmu dengan Imune Booster paling Pas, paling praktis, paling lengkap dan paling enak yaitu Pome Optimun.

Kenapa harus pilih Pome Optimun?

Dapat dikonsumsi seluruh keluarga
Memenuhi kebutuhan nutrisi untuk memperkuat sistem imun
Terbuat dari bahan terbaik dari Eropa, USA dan Indonesia
Mengandung Ekstrak Elderberry yang kaya antioksidan
Mengandung ekstrak daun kelor yang vitamin C nya 5x lebih banyak dari buah jeruk
Kandungan, D3, Zinc dan Selenium nya mudah diserap oleh tubuh
Tanpa pewarna buatan, alami dari kandungan antosianin pada ekstrak buah Elderberry
Rasanya enak, lezat, praktis dan mudah dibawa kemana saja.

Nah itulah pengalamanku mengkonsumsi Pome Optimun. Tubuh terasa lebih sehat dan terhindar dari sakit. Optimalkan Imunmu dengan konsumsi nutrisi yang pas untuk kebutuhan tubuh. Jika masih penasaran dengan informasi tentang Pome lainnya, teman teman bisa mengu jungi websitenya langsung di www.getpome.com atau melalui akun Instagram @GetPome dan @PomeInstitute. Info info tentang promo juga ada di instagramnya loh, lumayan kan kalau dapat harga lebih hemat. Kepoin aja...

kesehatan

Sahur dengan MS Slim Meal yang Padat Gizi, Bugar Sepanjang Hari

20.45.00

Halo teman-teman, sudah pernah mencoba MS Slim Meal? Nah aku akan menceritakan pengalamanku mengkonsumsi MS Slim Meal ini pada bulan Ramadhan ini. Tapi sebelumnya aku mau cerita dulu. Seperti yang teman-teman tahu, kalau sekarang anak-anak sekolah sudah rutin pelajaran tatap muka. Itu artinya kegiatanku sebagai macan ternak alias Mama Cantik Anter Anak harus kembali lagi. Untunglah dari tiga anakku, ada si bungsu yang kadang membawa sepeda sendiri ke sekolah, jadi bebanku sedikit berkurang.

Jam-jam berangkat sekolah sih rasanya masih aman ya karena udara masih sejuk, matahari pun masih belum terik. Yang terasa itu kalau waktunya jemput sekolah. Yang nomor dua pulangnya jam 11 sedangkan anak yang pertama pulang jam 12. Kebayang kan bagaimana panasnya? Apalagi akhir akhir ini cuaca siang hari benar-benar terik, sedangkan sorenya hujan campur angin.

Selain wara wiri antar jemput anak, aku juga masih harus melakukan pekerjaan rumah seperti biasa. Bener bener ya jadi mamak itu kudu strong, kalau lemes bisa- bisa terbengkalai semuanya. Bayangkan, setelah seharian beraktivitas, pada dinihari juga harus bangun untuk menyiapkan sahur anak-anak. Nah, di situasi seperti ini, selera untuk sahur yang berat berat jadi sirna. Kepinginnya yang praktis namun enak dan bergizi.

Untunglah beberapa waktu lalu sempat diberitahu teman tentang produk MS Slim Meal. Kata teman saya, produk MS Slim Meal Pengganti Makan ini cocok banget dikonsumsi pada saat sahur. Hmm, akunya jadi penasaran dong.

MS Slim Meal Almond Chocolate Milk

Kemasan MS Slim Meal Almond Chocolate Milk

Akhirnya ketemu juga dengan MS Slim Meal Almond Chocolate Milk. Aku suka banget dengan kemasan MS Slim Meal Almond Chocolate Milk ini. Kotak kartonnya didominasi warna kuning gandum. Di bagian atas terdapat tulisan MS Slim Meal yang timbul dengan warna marun yang glossy. Di pojok kanan atas terdapat logo halal berwarna hijau. Dibawahnya terdapat gambar ladang gandum yang berada di tepi perkampungan. Dan di tepi ladang gandum tersebut seolah olah ada papan berwarna coklat yang bertuliskan Almond Chocolate Milk dan keterangan produsen, distributor dan nomor BPOM. Dan dibagian bawah papan tersebut terdapat gambar beberapa bahan penyusun MS Slim Meal Almond Chocolate Milk ini.

Menurutku desain kotak karton ini cukup elegan dan simpel. Hanya dengan melihat sisi depannya saja semua pesan tersampaikan dengan baik. Di sisi kanan karton terdapat logo ISO 22.000:2018, HACCP dan GMP Quality. Sedangkan di sisi kiri terdapat QR Code, tanggal pembuatan dan kedaluarsa. Di bagian belakang karton terdapat keterangan komposisi/Ingredients, cara penggunaan, petunjuk penyimpanan dan informasi nilai Gizi.

Dalam satu kotak karton ini berisi 15 sachet yang masing masing memiliki berat bersih 50 gr dengan desain yang senada. Pada kemasan baik karton maupun sachet tertulis BPOM RI MD 867009007575.

Manfaat Kandungan bahan dalam MS Slim Meal Almond Chocolate Milk

MS Slim Meal Almond Chocolate Milk ini mengandung bahan bahan seperti multi grain, Almond Extract, Cokelat, Whey Protein isolate, inulin dan multivitamin. Masing masing bahan tersebut memiliki manfaat untuk tubuh, seperti berikut ini.

MultiGrains

Seperti namanya, multigrain berarti campuran dari berbagai macam biji-bijan yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh dan menambah rasa lebih enak. MultiGrain yang terdapat dalam MS Slim Meal yaitu : brown rice, black rice, buckwheat, red rice, corn, barley, flax seed, rye grain, millet dan oat yang memiliki manfaat antara lain :

Manfaat Multigrains untuk tubuh

Sumber serat
Mengontrol kolesterol
Mengontrol berat badan
Melancarkan pencernaan
Mengurangi risiko diabetes.

Almond Extract

Ekstrak kacang almond dikenal tinggi protein dan serat namun rendah karbohidrat. Oleh karena itu kacang almond sangat baik untuk menurunkan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa penderita obesitas yang rutin mengkonsumsi almond selama 24 minggu mengalami penurunan berat badan, pengurangan lingkar pinggang dan massa lemak lebih efektif bila dibandingkan dengan karbohidrat kompleks dengan jumlah kalori yang sama.

Penelitian lain menyebutkan bahwa ekstrak almond dapat membuat kenyang lebih lama dan membantu mengkontrol kadar gula dalam darah. Selain itu juga dapat menurunkan kadar kolesterol LDl dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Cokelat

Selain memiliki rasa yang enak, ternyata cokelat juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh diantaranya:

Dapat menurunkan tekanan darah
Sebagai antioksidan karena mengandung polyphenols, cathecin dan flavanols.
Menurunkan kadar kolestrol jahat pada darah
Mengurangi risiko jantung
Meningkatkan fungsi otak dengan cara menstimulasi caffeine dan theobromine.

Whey Protein Isolate

Whey protein isolate adalah protein yang terdapat dalam whey atau sisa susu yang dihasilkan pada produksi keju. Dengan kadar protein lebih tinggi dan kadar lemak yang lebih rendah, whey protein isolate ini manfaatnya adalah :

Meningkatkan massa dan kekuatan otot
Memenuhi kebutuhan protein harian
Meningkatkan daya tahan tubuh

Inulin

Inulin adalah salah satu jenis prebiotik yang bisa diperoleh dari chicory root dan asparagus. Kandungan serat yang tinggi pada inulin memberikan banyak manfaat untuk tubuh, antara lain :

Membuat rasa kenyang lebih lama
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mengurangi penyerapan kolesterol pada pencernaan

Membunuh bakteri jahat sehingga mencegah infeksi usus dan mengurangi risiko kanker kolon.

Multivitamin

Multivitamin yang terkandung dalam MS Slim Meal antara lain Vitamin A, B, C (Ascorbid Acid), Vitamin D dan E yang semuanya memiliki manfaat antara lain untuk menangkal radikal bebas, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu proses pencernaan karbohidrat, lemak dan protein, serta membantu menjaga struktur dan bentuk otot.

Bila diurai satu demi satu, masing masing bahan penyusun MS Slim Meal ini memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, lalu apa manfaatnya jika mereka dipadukan dalam satu produk ? Tentu saja banyak keuntungan yang akan didapat jika kita mengkonsumsi MS Slim Meal ini secara rutin.

Pengalaman sahur dengan MS Slim Meal Almond Chocolate Milk

Pada petunjuk penyajian tertulis bahwa satu sachet MS Slim Meal dapat dicampurkan dengan 150 ml air. Tapi bagiku ukuran seperti itu masih terlalu kental. Oleh karena itu aku tambahkan air hingga 250 ml. Seduh MS Slim Meal ini dengan air hangat agar lebih cepat larut. Dan segera habiskan karena rasanya lebih enak jika dikonsumsi dalam keadaan hangat. Oh ya perhatikan pada saat mengaduk ya, karena butuh waktu sedikit lama agar benar-benar tercampur.

Begitu diseduh dengan air hangat/ panas aroma coklat dan almondnya langsung menyebar, wangi khas coklat bercampur almond yang gurih. Setelah diminum terasa sekali cokelat dan sentuhan ekstrak almondnya menjadikannya minuman cokelat yang creamy dan kental. Untuk takaran air 250 ml manisnya terasa pas dan tidak berlebihan, kekentalannya juga pas untuk diminum.

Seperti yang sudah aku ceritakan sebelumnya, aku meminum MS Slim Meal ini pada saat sahur. Dan terasa benar kalau MS Slim Meal Pengganti Makan ini padat gizi karena setelah meminum satu gelas MS Slim Meal langsung terasa kenyang. Kalau perut terasa kenyang ini berarti apa yang kita konsumsi itu bergizi. Kebalikannya adalah perut terasa penuh tapi tidak terasa kenyang, yang artinya kita makan banyak tapi gizinya tidak mencukupi atau bahkan tidak ada gizinya sama sekali.

Yang aku suka, rasa kenyang setelah meminum MS Slim Meal ini awet. Meskipun aku tidak tidur setelah sahur dan tidak tidur siang, tapi aku masih tetap bugar sampai sore hari. Padahal siang harinya aku melakukan banyak aktivitas. Memang ada sedikit rasa lapar pada saat menjelang maghrib tapi aku rasa sangat wajar mengingat semua aktivitas yang telah aku lakukan sebelumnya tapi perlu diingat, bahwa aku tidak lemas atau bahkan sampai kehabisan tenaga.

Kesimpulan

MS Slim Meal ini memang cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Bayangkan saja dalam satu sachet/ 50 gramnya terdapat berbagai macam bahan yang padat manfaat. Tak heran jika ada 8 manfaat yang akan dirasakan yaitu : memenuhi kebutuhan nutrisi harian, kenyang lebih lama, sebagai pengganti makan, meningkatkan metabolisme, menambah massa otot, melancarkan pencernaan, mengontrol kolesterol dan mengurangi risiko diabetes.

MS Slim Meal rendah kalori (190 kalori) namun MS Slim Meal tinggi protein (24 gr/sachet) dan kaya vitamin sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu MS Slim Meal mengandung probiotik yang meningkatkan pertumbuhan bakteri baik untuk menyehatkan usus. Dengan demikian, MS Slim Meal ini memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang sesuai dengan standar pedoman gizi seimbang.

Mengingat semua kandungan gizi dan manfaatnya, bukan hal yang mustahil jika mengkonsumsi MS Slim Meal ini secara rutin dan kontinyu akan membuat lebih sehat dan tubuh menjadi lebih ideal. Nah, ingin tetap bugar sampai sore pada saat puasa atau ingin tubuh ideal? Buktikan sendiri dong, yuk coba sahur dengan MS Slim Meal, mumpung masih bulan Ramadhan.

kesehatan

Kolaborasi Pentahelix dan Stigma Terhadap Penderita Kusta

00.26.00

Generasi Z dan Generasi Alpha mungkin asing dengan istilah kusta, karena memang penyakit ini sudah semakin jarang dijumpai. Itulah sebabnya penyakit kusta ini tidak lagi menjadi perhatian di masyarakat kita. Namun tahukah anda bahwa sebenarnya kusta masih ada di sekitar kita. Bahkan indonesia adalah negara ke tiga penyumbang terbesar kasus baru kusta dengan 17000 kasus.

Lalu apakah sebenarnya kusta itu? Kusta adalah penyalit infeksi kronis yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium leprae yang menyebabkan lesi kulit dan kerusakan syaraf.

Gejala dan tanda-tanda kusta antara lain :

Muncul bercak warna terang dan bercak di kulit yang disertai mati rasa.
lemas pada tangan dan kaki.
wajah singa
alis rontok
luka yang tidak disadari dan bertambah banyak

Beberapa fakta tentang kusta saya peroleh setelah mengikuti Dialog Ruang Publik yang disiarkan secara langsung melalui Live Youtube Kantor Berita Radio yang bekerja sama dengan LNR. Kegiatan ini juga sekaligus untuk memperingati hari kesehatan sedunia yang diperingati pada tanggal 7 April lalu sekaligus memperingati hari kusta sedunia yang jatuh pada tanggal 30 Januari 2022 lalu.

Dalam Talkshow ruang publik KBR dengan tema Mari Hapuskan Stigma dan Diskriminasi Kusta ini sebagai pembicara hadir dr Flora Ramona Sigit Prakoeswa SpKK,M.Kes dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (Perdoski) dan Bapak R. Wisnu Saputra, S.H.S.IKom yang merupakan Ketua Bidang Organisasi PWI Kabupaten Bandung. Sedangkan sebagai pemandu acara adalah kak Ines Nirmala.

Selain disiarkan secara live di Youtube KBR, siaran ini juga di relay di 100 radio jaringan KBR dan 104,2 MSTri FM Jakarta.

Fakta tentang Kusta

1. Kusta adalah penyakit infeksi menular yang paling tidak menular.

2. Kusta menular melalui uap air pernafasan (batuk dan bersin) namun membutuhkan intensitas tinggi dan waktu bertahun-tahun 5-10 tahun untuk menular.

3. Kusta menular jika tidak diobati, namun jika penderita melakukan pengobatan rutin maka tidak akan menular

4. Gejala kusta dapat terlihat oleh mata, menyebabkan stigma pada penderitanya

5. Penderita kusta seringkali mendapat diskriminasi dari lingkungannya.

6. Diskriminasi pada penderita kusta dapat mengakibatkan gangguan kesehatan mental, sosial dan spiritual.

7. Kusta dapat disembuhkan dengan pengobatan.

8. Lama pengobatan bervariasi antara 6-24 bulan tergantung tingkat keparahan dan jenis kusta.

Persoalan kusta adalah tanggung jawab kita bersama. Karena penderita kusta adalah saudara-saudara kita yang memiliki hak dan kesempatan yang sama. Mereka berhak untuk bekerja, hidup bermasyarakat, berkeluarga dan beribadah dengan tenang.

Namun stigma dan diskriminasi masyarakat terhadap penderita kusta membuat hak-haka para penderita ini terabaikan. Mereka tersisih dari lingkungan masyarakat, tidak bisa bekerja, terpisah dari keluarga bahkan dalam beribadah pun mereka tidak selalu bisa tenang karena ada penolakan dari lingkungan.

Untuk itu perlu adanya kolaborasi atau kerja sama dari berbagai pihak agar saudara-saudara kita penderita kusta ini dapat hidup dengan tenang dan terpenuhi hak-haknya.

Kolaborasi Pentahelix adalah kolaborasi antara akademisi, pemerintah, komunitas, pelaku bisnis dan media. Kolaborasi pentahelix ini harus dilakukan untuk menghapus stigma dan diskriminasi terhadap penderita kusta di masyarakat.

Kolaborasi Pentahelix ini perlu dilakukan karena menghapus stigma dan diskriminasi ini tidak bisa dilakukan sendiri-sendiri, semua pihak harus saling mendukung dan bekerjasama. Semua elemen diharapkan untuk melakukan perannya masing-masing agar stigma dan diskriminasi terhadap penderita kusta ini tidak lagi kita jumpai di masyarakat.

Lalu apa saja peran masing masing elemen dalam Kolaborasi Pentahelix ini agar stigma dan diskriminasi terhadap kusta tidak lagi ada di masyarakat kita?

Menurut dokter Flora, dokter selain sebagai tenaga kesehatan juga sebagai konselor dalam hal ini mereka berperan dalam memberikan konseling dan menyampaikan informasi yang benar sehingga masyarakat teredukasi mengenai kusta ini dengan baik. Peran ini dapat berjalan dengan baik jika mendapat dukungan dari pemerintah, dan juga media. Dimana pemerintah mendampingi agar informasi dapat tersampaikan.

Sedangkan Bapak Wisnu menyatakan bahwa media berperan sebagai penyampai informasi yang komprehensif. Media dapat juga membantu dengan mengangkat isu-isu yang terabaikan agar mendapat perhatian dari masyarakat.

Segala bentuk kerja sama yang dilakukan oleh ketiga elemen di atas tidak akan berjalan jika tidak diterapkan dalam masyarakat. Oleh karena itu elemen masyarakat yang tergabung dalam komunitas diharapkan dapat menerima para penderita kusta dengan tangan terbuka sehingga mereka benar benar merasa sebagai bagian dari komunitas tersebut. Sedangkan para pelaku bisnis diharapkan dapat menerima para penderita kusta sebagai bagian dari usaha mereka.

Bila perlu pemerintah juga membuat program-program yang melibatkan semua elemen masyarakat dan para penderita kusta. Dengan demikian ada wujud nyata kolaborasi pentahelix ini dengan pemerintah sebagai agent of control dan evaluasi.

Dengan adanya kolaborasi pentahelix ini diharapkan adanya support system bagi para penderita kusta sehingga mereka dapat menjalani pengobatan dengan baik dan hidup dengan nyaman.

Manfaat yang akan dirasakan jika kolaborasi pentahelix ini berjalan dengan baik antara lain:

Mayarakat teredukasi dan mendapatkan informasi yang benar tentang kusta
Para penderita kusta tidak lagi mendapat stigma buruk dan diskriminasi di masyarakat
Dengan demikian para penderita kusta dapat bekerja dan hidup dengan layak.
Jika muncul penderita baru akan lebih mudah terdiagnosis sejak dini dan segera mendapat pengobatan untuk mencegah penularan.
Besar harapan akan nol pertumbuhan penderita kusta di Indonesia.

Semoga kolaborasi pentahelix ini merupakan solusi yang dapat mengurai permasalahan kusta di negara kita. Untuk itu kita semua sebagai warga masyarakat diharapkan untuk mendukung dan melaksanakannya agar Indonesia segera bebas dari kusta.

Halaman

Halaman

Lemaripojok Sebuah blog tentang lifestyle, review, dan Parenting

Pages

Halaman

Perlukah memakai sport bra Saat Olahraga?

Tips agar semangat berolah raga :

Mengapa harus memakai sport bra saat berolahraga?

Pengalaman Mengobati Biduran Sendiri

Berikut ini beberapa penyebab biduran:

Apa yang harus saya lakukan ketika mengalami biduran?

Berikut ini beberapa macam biduran yang pernah saya alami dan cara mengatasinya :

1. Biduran karena makan ikan laut dan bothok sarang lebah

2. Biduran karena disengat lebah

2. Biduran tengah malam

3. Biduran karena alergi dingin

Kesimpulan

Membangun Kebiasaan Sehat untuk Investasi Jangka Panjang.

Optimalkan Imunmu dengan Pome Optimun, Permen Gummy yang Sarat Khasiat

Apa itu POME Optimun?

Bentuk, rasa dan aroma Pome Optimun

Kandungan Pome Optimun

Manfaat Black European Elderberry

Manfaat Daun Kelor

Manfaat Selenium

Secara garis besar, berikut ini 4 manfaat selenium untuk tubuh :

Manfaat Vitamin D3

Manfaat Zinc

Kemasan Pome Optimun

Anjuran konsumsi dan Harga

Pengalaman mengkonsumsi Pome Optimun

Kesimpulan

Kenapa harus pilih Pome Optimun?

Sahur dengan MS Slim Meal yang Padat Gizi, Bugar Sepanjang Hari

MS Slim Meal Almond Chocolate Milk

Kemasan MS Slim Meal Almond Chocolate Milk

Manfaat Kandungan bahan dalam MS Slim Meal Almond Chocolate Milk

MultiGrains

Almond Extract

Cokelat

Whey Protein Isolate

Inulin

Pengalaman sahur dengan MS Slim Meal Almond Chocolate Milk

Kesimpulan

Kolaborasi Pentahelix dan Stigma Terhadap Penderita Kusta

Hi There, I'm..

Entri Populer

Label Cloud

follow us

Blog Archive

Member Of

Mengenai Saya

blog kece lainnya..

Pengikut