Entahlah, karena memang dasarnya saya pemalu atau bagaimana. Sejak zaman sekolah dahulu jika ada kegiatan yang berhubungan dengan pentas, saya selalu memilih bekerja di belakang layar. Rasanya puas sekali jika acara berjalan lancar dan kita ikut andil di dalamnya walau tidak diketahui orang banyak.

Dan berjaga jaga untuk saat yang tak terduga, saya pikir tak ada salahnya juga. Dan jikalau harus kursus langsung, masih pikir pikir juga. Ada hal lain yang perlu dipikirkan, ya biaya ya waktu juga.

Untunglah saat membuka web Qubisa saya melihat bahwa saat itu sedang ada live webinar pengembangan diri dalam public speaking yang diselenggarakan secara gratis. Pucuk dicinta ulam pun tiba, saat belum berani meminta pun Tuhan sudah tahu yang kita butuhkan dan mengabulkannya. Rezeki.

Namun sayang, karena sebelumnya saya harus mengikuti zoom di kegiatan yang berbeda, saya jadi agak sedikit terlambat. Namun tak masalah juga karena saya masih mendapatkan beberapa sari ilmu dari kegiatan tersebut.

Dalam webinar ini kita tidak hanya mendapatkan ilmu, tapi juga informasi lowongan kerja yang diberikan pada saat mendekati akhir acara. Dua penanya yang beruntung juga mendapatkan hadiah berupa saldo OVO sebesar 50 ribu rupiah. Dan yang pasti peserta mendapatkan e-sertifikat yang bisa langsung di download begitu acara berakhir. Oh ya, jangan lupa mengisi survei pasca acara ya agar sertifikatnya bisa di download.

Webinar ini bertajuk "Yuk Bisa Yuk!, Membangun Kepercayaan Diri dalam Public Speaking”. Sebagai pembawa acara kak Habibi dan pengisi acara Coach Lika Satvarini dan Ir. Bapak Tri Agus Djoko Kuntjoro., MT.

Caoach Lika ini adalah seorang profesional yang sudah belasan tahun berkecimpung sebagai pengajar dan fasilitator di bidang Professional Image, Grooming, Bussiness, Ettiquete dan Communication. Beliau juga aktif sebagai Coach untuk corporate dan development. Hal ini nampak sekali pada saat memberikan materi, begitu menguasai dan penyampaiannya mudah dipahami.

Sedangkan bapak Tri Agus adalah perwakilan dari IT Telkom Surabaya, karena memang live webinar ini adalah bagian dari event Qubisa Goes To Campus bersama IT Telkom Surabaya.

Menurut Coach Lika Satvarini, ada beberapa tips ampuh untuk menghilangkan ketakutan saat kita akan melakukan public speaking, yaitu :

1. Percaya diri, Confidence come from competence. Yang artinya kepercayaan diri itu muncul karena kita punya kompetensi di dalamnya. Jika kita menguasai apa yang akan kita sampaikan maka kita akan dengan mudah menyampaikannya.

2. Gunakan rumus 3P yaitu: Prepare atau persiapan, yaitu persiapkan diri Anda mulai materi, busana, hingga kesehatan yang prima agar pada saat acara Anda sudah benar benar siap. Yang kedua yaitu Practice, ungkapan Practice Makes Perfect benar benar berlaku untuk public speaking ini. Oleh karena itu rajin rajinlah berlatih agar lebih menguasai materi dan situasi pada saat acara berlangsung. P yang ketiga adalah Pray atau berdoa. Setelah kita melakukan persiapan, berlatih dengan giat jangan lupa untuk berdoa agar acara berjalan dengan lancar dan tanpa kendala.

3. Hilangkan pikiran negatif. Memang benar kita harus siap dengan segala situasi tapi alangkah lebih baiknya jika pikiran kita itu dipenuhi dengan sesuatu yang positif. Karena pikiran yang positif akan mempengaruhi bagaimana kita berbicara di depan orang banyak.

Berbicara di depan khalayak, tak hanya sekedar menyampaikan informasi saja. Tapi kita harus bisa mengajak audiens untuk antusias dengan apa yang kita sampaikan. Caranya dimulai dari diri kita dahulu. Yang pertama kita harus mencintai materi yang akan kita sampaikan, dan kita harus meyakini bahwa materi tersebut membawa manfaat dan berguna bagi audiens.

Yang selanjutnya, buatlah diri kita bersemangat dengan apa yang kita lakukan. Bicara di depan orang banyak dengan penuh semangat, tentunya berbeda sekali dengan berbicara di depan orang banyak tanpa semangat di dalamnya. Tugas kita adalah menyebarkan semangat dan antusisme tersebut kepada audiens. Bagaimana, bisa membayangkan?

Perjalanan karir yang panjang tak luput dari kejadian di luar rencana yang hasilnya tidak mengenakkan. Bisa saja kejadian tersebut mengakibatkan trauma yang membuat kita ragu ragu, apakah tetap melanjutkan untuk aktif di ranah publik speaking atau cukup, berhenti sampai disini? Menurut Coach Lika, semuanya itu kembali pada diri kita sendiri. Apakah kita mau lanjut dan menganggap kejadian tersebut sebagian dari pengalaman? Atau tetap berkutat dengan rasa trauma yang menghalangi kita untuk maju?

Jika ingin terus maju, maka mantapkan hati dan pelajari kejadian tersebut dimana letak kesalahannya. Lalu, perbaiki kesalahan tersebut dan kembali semangat untuk berbicara di depan umum lagi. Dan seharusnya setiap orang itu memiliki growth mindset sehingga bisa menjadi lebih baik dari sebelumnya dan meraih kesuksesan.

Menurut Bapak Ir. Tri Agus Djoko Kuntjoro,MT., Kejujuran dalam berbicara di depan khalayak sangat diperlukan. Kejujuran tersebut tak perlu dibuat buat atau terlalu berusaha untuk meyakinkan, karena kejujuran tersebut akan nampak dari gestur, cara kita berbicara dan pandangan mata kita. Dengan melakukan hal yang tidak dibuat buat tersebut dengan sendirinya dapat meningkatkan personal branding kita. Beberapa hal lain yang dapat meningkatkan personal branding kita antara lain :

1. Sorotan mata yang tegas dan tajam menunjukkan kita pantas berada di depan orang banyak

2. Gaya busana atau penampilan yang sesuai dengan acara. Karena penampilan ini dapat mencerminkan kepribadian sesorang

3. Intonasi suara yang tepat untuk setiap situasi atau acara. Misalnya saja pada acara normal atau acara santai tentunya harus dibedakan.

Berlatih pernafasan juga dapat membantu kita menjaga kualitas berbicara. Dan hindari hal hal yang dapat merusak suara seperti makan gorengan terlalu banyak dan tidur larut malam. Minimal 3 hari sebelumnya kita harus menjaga kondisi tubuh dan melakukan persiapan agar tidak nervous saat acara tiba.

Setelah melakukan persiapan yang cukup dan berusaha yang terbaik dan berdoa, langkah selanjutnya adalah pasrah kepada Tuhan. Perasaan yang demikian dapat membuat kita lebih tenang dan terhindar dari rasa nervous.

Nah itulah beberapa poin penting yang saya dapat dari live webinar di Qubisa beberapa waktu lalu. Teman teman juga bisa mendapatkan materi lainnya tanpa harus mengikuti live, yaitu dengan belajar di berbagai fitur yang disediakan oleh Qubisa.

Qubisa sendiri adalah sebuah platform belajar online yang dapat kita lakukan dengan gratis. Selain live webinar seperti yang saya ceritakan sebelumnya, di Qubisa teman teman juga bisa kursus online gratis bersertifikat, serta belajar singkat dengan microlearning.

Ada 10 macam kategori yang bisa teman teman pilih untuk dipelajari di platform belajar daring Qubisa, yaitu : Bisnis, keuangan, desain, Human Resource, IT dan perangkat lunak, IT Development, Lifestyle dan Kesehatan, Pengembangan diri, Lifestyle dan kesehatan, kursus online digital marketing dan juga pendidikan.

Karena masih penasaran dengan public speaking, saya pun mencari materi serupa yang ada di fitur microlearning yang ada di Qubisa. Dan saya menemukan bahwa dalam Public Speaking yang juga tak kalah penting adalah introduction atau pengenalan diri. Disarankan untuk proses perkenalan diri ini dilakukan dengan singkat namun menarik. Karena pada saat intrudiction ini kita memberi kesan pertama pada audiens. Jika kemunculan kita diawali dengan sesuatu yang menarik maka audiens akan betah dan sebaliknya.

Untuk memberikan perkenalan yang baik, ada tips jitu agar menariik perhatian audiens yaitu :

1. Awali dengan kutipan. Pilih kutipan yang sesuai dengan tema dan jangan lupa sertakan dari siapa kutipan tersebut berasal.

2. Sampaikan Fakta, menyampaikan fakta akurat dari sumber data yang jelas dapat menarik audiens untuk menaruh perhatian terhadap kehadiran kita.

3. Cerita, sebuah pengalaman menarik baik dialami sendiri atau orang lain dapat dijadikan pembuka saat kita melakukan public speaking.

Setelah melakukan salah satu dari tiga poin diatas, jangan lupa untuk mengucapkan salam dan mengenalkan diri dengan singkat. Selanjutnya, untuk meningkatkan engagement, teman teman bisa membuat kesepakatan selama acara berlangsung, misalnya saja boleh bertanya setelah materi selesai atau melakukan yel yel yang dapat membangkitkan semangat audiens.

Nah, itulah beberapa tips yang saya peroleh dari fitur microlearning dengan judul : “Membuat Introduction Public Speaking yang Baik”. Menyenangkan bukan? Belajar di platform e-learning Qubisa, dapat menunjang career development, dari satu macam bidang saja ilmu yang kita peroleh lengkap dari A ke Z dan gratis pula.

Keuntungan lainnya di Qubisa adalah kita bisa kumpulkan poin di LigaPoinQu sambil belajar. Dimulai dari mendaftar di platform, mengikuti webinar, kursus sampai belajar di microlearning kita akan mendapatkan poin yang akan diakumulasi. Untuk 50 pengguna dengan poin tertinggi akan mendapat hadiah dengan total 10 juta rupiah. Selain itu juga ada lomba video Microlearning Festival berhadiah 95 juta rupiah. Asyik kan, informasi lebih lengkapnya bisa di lihat di web Qubisa ya.

Nah itulah pengalamanku saat belajar di platform belajar online gratis Qubisa, semoga bermanfaat juga buat teman teman ya. Selamat belajar.

Samar samar dalam ingatan saya terlintas memori pada saat SD dahulu. Saat itu saya melihat sesorang dengan kondisi tangan yang tidak normal. Bapak yang waktu itu sebagai Google saya menjelaskan bahwa orang yang bersangkutan terkena penyakit kusta.

Kata Bapak, penyakit itu menular, namun jangan khawatir beliaunya sudah sembuh jadi tidak mungkin menularkan dan hanya bekas sakitnya saja yang terlihat. Pada saat SD dulu kurang lebih ada tiga orang yang saya ketahui menderita penyakit kusta, namun semuanya sudah sembuh. Setelah itu saya tidak pernah mendengar lagi ada penyakit kusta di daerah saya. Saya pun berpikir kalau penyakit tersebut sudah punah.

Setelah mengikuti Webinar yang diadakan KBR melalui live youtube , barulah saya tahu kalau di Indonesia penyakit kusta itu masih ada. Bahkan Indonesia menduduki peringkat ketiga penderita Kusta setelah India dan Brasil.

Dalam webinar yang dipandu kak Ines Nirmala ini hadir selaku pembicara yaitu Bapak Komarudin, S.Sos., M.Kes wakil Supervisor Kusta Kab Bone, Sulawesi Selatan dan Bapak Rohmat Budianto selaku Direktur Eksekutif The Jawapost Institut of Prootonomi JPIP, Lembaga nirlaba Jawa Post yang bergerak di bidang otonomi daerah.

Sebenarnya Indonesia sudah menargetkan kusta lenyap dari bumi Indonesia pada tahun 2020 lalu. Tapi ternyata masih ditemukan para penderita baru walaupun jumlahnya menurun. Setelah 10 tahun sebelumnya temuan penderita baru angkanya stagnan, pada tahun 2020 ini turun cukup signifikan.

Kusta atau biasa disebut dengan lepra adalah penyakit yang disebabkan oleh Infeksi Mycobacterium leprae. Penyakit ini dapat menular melalui uap air di udara baik itu batuk maupun bersin dan juga melalui kontak kulit yang lama dengan penderitanya. Kusta menyerang orang yang daya tahan tubuhnya sangat lemah.

Gejala kusta dapat berupa bercak bercak warna terang atau kemerahan di kulit diikuti dengan berkurangnya kemampuan merasa atau menjadi mati rasa, dan lemas pada tangan dan kaki. Apabila tidak segera diobati, kusta dapat mengakibatkan rusaknya saraf tepi, kulit dan saluran pernafasan bagian atas. Sehingga menimbulkan kecacatan.

Menurut Bapak Komarudin, selama masa pandemi ini kampanye pencegahan kusta sempat terhambat namun demikian upaya untuk pemberantasan kusta masih terus berjalan.

Selain adanya larangan untuk pengumpulan masa selama pandemi, adanya revisi anggaran juga menjadi salah satu penyebab terhambatnya pemberantasan Kusta di Bone, Sulawesi Selatan

Pandemi juga mengakibatkan pemberantasan penyakit selain Covid 19 sedikit terhambat, karena sebagian besar sumberdaya dikerahkan untuk mengatasi pandemi sesegera mungkin.

Dalam pelaksanaannya upaya deteksi dini terhadap kusta masih terus berjalan. Karena ada kekhawatiran tersendiri, bila dihentikan angka penderitanya akan bertambah.

Langkah yang dilakukan untuk penemuan kasus kusta yang baru dengan metode Intensive Cases Finding. Metode ini melibatkan para kader diantaranya bidan desa, dengan melakukan pendataan terhadap masyarakat yang mengalami bercak pada kulit.

Setelah ditemukan warga yang memiliki bercak kemudian dilakukan pemeriksaan lebih lanjut baik di rumah warga tersebut atau di rumah kepala desa.

Intensive Cases Finding sendiri adalah salah satu upaya untuk meningkatkan penemuan penderita kusta secara dini. Karena semakin cepat ditemukan, maka pengobatannya juga semakin cepat. Sehingga kusta tidak sampai merusak jaringan syaraf tepi yang dapat menimbulkan kecacatan.

Dalam mendeteksi penderita kusta dimulai dengan pendataan adanya kelainan kulit seperti penyakit kulit pada umumnya, baru setelah dilakukan pemeriksaan ditentukan diagnosanya apakah itu penyakit kulit biasa atau kusta.

Jika memang benar menderita kusta, maka penemuan dini ini dapat meminimalisir kontak penderita dengan anggota keluarga lain maupun masyarakat, sehingga penyebarannya dapat segera di cegah.

Agar tidak terjadi kecacatan pada penderita kusta, ada beberapa hal yang perlu diperiksa yaitu, telapak tangan, mata dan kaki. Jika mengalami mati rasa maka harus melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Pengobatan yang dilakukan secara rutin dapat mempercepat proses penyembuhan kusta.

Setelah melakukan Intensive Case Finding di Kab Bone diperoleh data prevalensi kusta rata rata 1,7 per 10.000 penduduk. Angka ini menurun dari 2,5/10.000 penduduk. Penurunan angka ini disebabkan karena adanya pembatasan aktifitas secara massal sehingga tidak semua program dapat berjalan yang mengakibatkan penemuan kasus jadi berkurang.

Beberapa program pemberantasan kusta di Kabupaten Bone di masa pandemi ini adalah :

Selain tenaga medis, pendataan penderita baru kusta juga melibatkan kader. Para kader ini tugasnya mendata kelainan kulit yang diderita oleh warga, juga melakukan penyuluhan ke desa desa dan sekolah.

Solusi pemerintah Kabupaten Bone untuk mengatasi kendala dalam pemberantasan kusta adalah

1. Mematuhi protokol kesehatan agar upaya pencegahan berjalan maksimal

2. Semangat dan kebersamaan dengan mengedepankan keselamatan bekerja dan ketepatan dalam bertindak

3. Pemeriksaan saraf para penderita kusta agar tidak mengalami kecacatan.

Kabupaten Bone Sulawesi Selatan tidak hanya melakukan pencegahan namun juga memberdayakan Orang Yang Pernah Menderita Kusta (OYPMK) agar bisa kembali berpartisipasi aktif di masyarakat. Beberapa kegiatan yang dilakukan adalah memberi ketrampilan mendaur ulang barang bekas menjadi barang yang bisa di jual kembali. Selain itu beberapa dari mereka juga dilatih untuk menjadi penyuluh yang memberikan testimoni kepada masyarakat bahwa penyakit kusta dapat disembuhkan dan potensi penularannya kecil.

Testimonial ini dilakukan agar masyarakat umum dapat menerima penderita kusta dilingkungannya dan tidak mengucilkan mereka.

Dalam pemaparannya, Bapak Rohman Budianto menyatakan bahwa di Jawa Pos, isu inklusifitas bukanlah isu yang baru. Karena sebelum undang undang ketenaga kerjaan yang menetapkan bahwa 1% pegawai perusahaan harus difabel, Jawa Pos sudah menerapkan terlebih dahulu.

Di Jawa Pos yang menjadi perhatian utama dalam menerima tenaga kerja adalah kualifikasinya. Bahkan beberapa pegawai diketahui merupakan seorang difabel setelah diterima bekerja. Karena memang syarat tersebut tidak ada dalam form pendaftaran pegawai.

Jawa Pos sendiri tidak menutup kemungkinan bagi Orang Yang Pernah Menderita Kusta untuk menjadi pegawai di Jawa Pos dengan syarat telah melakukan proses pengobatan dan dinyatakan sembuh.

Karena walaupun dinyatakan sebagai penyakit menular, namun daya penularannya sangat rendah. Dan penderita yang melakukan pengobatan rutin selama 6 hingga 12 bulan tidak dapat menularkan kepada orang lain. Jadi jikalau kita menjumpai penderita kusta di lingkungan kita, alangkah lebih baiknya kita tetap merangkul dan tidak mengucilkannya.

Harapan kita semua, semoga pemberantasan penyakit kusta atau lepra ini segera tuntas, sehingga tidak ditemukan lagi penderita baru di negara kita tercinta ini.

Sebagai bagian dari masyarakat kita semua hendaknya memberikan perhatian dan dukungan kepada Orang Yang Pernah Menderita Kusta agar mereka tetap semangat menatap masa depan dengan bahagia.

Menstruasi adalah peristiwa normal yang dialami oleh hampir setiap wanita. Apabila wanita tidak mengalami menstruasi, berarti ada yang salah dengan tubuhnya dan lebih baik segera memeriksakan diri ke dokter Obgyn atau Obstetri dan Ginekologi. Menurut beberapa sumber, usia pertama kali menstruasi yang normal yaitu antara 10-14 tahun. Namun tak perlu terlampau panik apabila anak sudah mengalami menstruasi sebelum usia 10 tahun, karena memang akhir akhir ini usia awal menstruasi cenderung maju bila dibandingkan bertahun-tahun yang lalu. Menjaga kebersihan saat menstruasi erat kaitannya dengan kesehatan reproduksi.

Oleh karena itu sebagai orang tua perlu kiranya untuk membekali anak anak kita tentang pengetahuan menstruasi, baik anak perempuan maupun anak laki laki. Apa alasannya? Apa pula manfaatnya?

Kebetulan sekali saya baru saja mengikuti Webinar dalam rangka Hari Kebersihan Menstruasi 28 Mei Yang bertajuk Sehat dan Bersih saat Menstruasi, yang menghadirkan narasumber :

Ada yang menarik di sini, saya baru tahu kalau ternyata pada tanggal 28 Mei diperingati sebagai Hari Kebersihan Menstruasi. Tentu tanggal ini dipilih bukan tanpa alasan, Angka 28 dipilih karena rata-rata siklus menstruasi itu adalah 28 hari. Dan mengapa dipilih bulan Mei untuk memperingati hari Kebersihan Menstruasi yaitu karena bulan Mei adalah bulan ke 5 yang menunjukkan jumlah rata-rata hari yang dialami wanita untuk menstruasi setiap bulannya.

Angka yang digunakan sebagai tanggal peringatan Hari Kebersihan Menstruasi adalah angka rata-ratanya, pada kenyataannya siklus haid yang normal itu antara 21-35 hari dan terjadi selama 3-7 hari. Demikian pemaparan dari Dr. dr Dwiana Ocviyanti, SpOG (K), MPH.

Lebih lanjut dr Dwiana menjelaskan bahwa Menstruasi adalah kondisi normal yang dialami oleh setiap wanita. Dengan mengalami menstruasi berarti wanita tersebut sudah siap untuk bereproduksi (memiliki anak).

Menstruasi atau haid adalah peristiwa luruhnya lapisan dinding rahim yang ditandai dengan keluarnya darah melalui vagina. Jadi darah yang dikeluarkan sebenarnya adalah dinding rahim yang mengalami penebalan untuk persiapan menempelnya sel telur jika dibuahi.

Untuk menghadapi menstruasi ini, perempuan perlu dibekali pengetahuan Manajemen Kebersihan Menstruasi. Apa itu Manajemen Kebersihan Menstruasi?

Berikut ini adalah cara-cara menjaga kebersihan saat mengalami menstruasi :

Demikian pula jika menggunakan menstruasl cup, walaupun menstrual cup bisa menampung jumlah darah haid seharian, namun lebih baik jika dicuci setelah pemakaian kurang lebih 5 jam. Penggunaan menstrual cup ini dapat mengatasi permasalahan sampah namun memerlukan perawatan ekstra bila dibandingkan dengan pembalut sekali pakai. Menstrual cup harus dicuci dan disimpan dengan benar agar tetap bersih saat waktu memakainya tiba.

Alasan mengapa Manajemen Kebersihan Menstruasi ini perlu diberikan kepada setiap perempuan adalah karena kebersihan yang buruk saat mengalami menstruasi akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan. Menurut data, kesadaran perempuan Indonesia akan pentingnya Manajemen Kebersihan Menstruasi sangatlah rendah.

Adapun masalah kesehatan yang timbul jika Manajemen Kebersihan Menstruasi buruk adalah :

2. Infeksi saluran Kemih/isk yaitu infeksi yang terjadi pada sistem/ saluran kemih seperti ginjal, ureter, kandung kemih dan uretra.

3. Infeksi Vagina (Vaginitis) dapat terjadi jika kebersihan saat menstruasi tidak terjaga

Peningkatan risiko terkena kanker serviks akibat jamur dan bakteri seperti yang dijelaskan sebelumnya. Informasi yang mengatakan pembalut penyebab kanker itu adalah tidak benar. Asalkan menggunakannya dengan benar, karena pembalut sudah melalui uji klinis oleh pihak yang berwenang. Kanker serviks dapat dicegah dengan melakukan vaksin dan papsmear secara rutin.

Mengingat pentingnya Manajemen Kebersihan Menstruasi ini, para remaja juga harus dibekali pengetahuan. Baik itu remaja laki laki maupun perempuan. Namun, sebelum mentransfer pengetahuan MKM kepada remaja, sebaiknya ibu juga mengupgrade pengetahuan si ibu sendiri. Karena menurut data, 90 persen anak perempuan mempercayai informasi yang bersumber dari orang tua dan guru. Demikian disampaikan Psikolog Anna Surti Ariani, S.Psi., MSI dalam kesempatan webinar ini.

Bunda Nina, begitu beliau biasa dipanggil juga menyampaikan bahwa masih banyak orang tua yang sulit membicarakan menstruasi dengan para remaja, sebabnya adalah :

Selain orang tua, informasi tentang menstruasi juga diperoleh melalui teman/ saudara perempuan, guru, tenaga kesehatan dan juga media. Namun demikian pembicaraan menstruasi dengan orang tua tidak hanya mempengaruhi masalah kebersihan dan kesehatan juga namun juga perkembangan psikologis remaja.

1. Kesehatan reproduksi remaja jadi lebih baik

2. Dapat menunda hubungan seksual pertama

3.Mengurangi risiko masalah kesehatan mental yang terait dengan seksualitas.

4.Hubungan antara ibu dan anak jadi lebih dekat.

Itulah pentingnya membicarakan menstruasi dengan anak. Dan apabila tidak membicarakan menstruasi lebih awal maka dapat terjadi :

Remaja umumnya belum mengetahui tentang masalah reproduksi, oleh karena itu sebelum melakukan pembicaraan tentang menstruasi, orang tua dalam hal ini ibu juga harus mempersiapkan jawaban dari pertanyaan yang dilontarkan oleh si remaja. 

Lebih baik membicarakan menstruasi dengan anak sebelum waktunya tiba. Yaitu sebwlim si anak mengalami Menarke atau menstruasi yang pertama kali. Saat yang tepat adalah pada waktu munculnya tanda tanda awal pubertas pada anak perempuan. Beberapa tanda awal pubertas ini muncul satu atau dua tahun sebelum menstruasi.

Tak hanya remaja perempuan yang perlu dibekali tentang menstruasi, remaja laki laki pun sama. Memberikan informasi menstruasi kepada remaja laki laki dapat menumbuhkan rasa menghargai dan memahami perempuan. Selain itu remaja laki laki jadi lebih peduli dan diharapkan bisa memberikan bantuan jika teman atau saudaranya sedang mengalami masalah menstruasi. Remaja laki laki pun jadi paham, jika menstruasi tidak hanya proses mengeluarkan darah saja melainkan ada peran hormon yang mengakibatkan emosi tidak stabil.

Dengan demikian tidak ada lagi remaja laki laki yang mengejek atau mempermalukan teman atau saudaranya yang sedang mengalami menstruasi.

Menurut Bunda Nina, 7 tips berikut dapat digunakan saat orang tua ingin bicara masalah menstruasi dengan remajanya.

• Ibu adalah pihak yang paling diharapkan untuk pembicaraan ini. Oleh karena itu, pemahaman ibu harus tepat dan tidak termakan mitos
• Tanamkan bahwa pembicaraan mengenai menstruasi bukanlah hal yang tabu.
• Dibicarakan berulang kali, bicara tentang menstrasi tak cukup hanya sekali namun harus diulang sampai beberapa kali. Dimulai dari tanda awal pubertas mulai muncul
• Bersikap positif dan membangun
• Lebih baik banyak bertanya dan berdiskusi dibandingkan dengan memberi nasehat
• Jelaskan secara konkrit tentang proses menstruasi baik menggunakan gambar atau penjelasan dengan menggunakan pembalut
• Penjelasan diberikan kepada remaja putri dan juka laki laki. Walaupun untuk laki laki tidak perlu detail seperti penjelasan untuk remaja putri.

Kalau tambahan dari saya, terlihat cerdaslah di mata anak tapi jangan sok tahu agar anak percaya dan yakin bahwa informasi yang kita sampaikan itu benar. Oleh karena itu sebelum mengajak anak ngobrol, orang tua harus belajar terlebih dahulu. Baik belajar tentang materi yang ingin disampaikan maupun cara penyampaiannya.

Pemerintah juga memberikan perhatian khusus untuk masalah kesehatan reproduksi remaja ini. Demikian disampaikan oleh dr. Dwi Oktavia, yang tertuang dalam Peraturan Pemerintah no61 tahun 2014 tentang kesehatan reproduksi.

Dalam pelaksanaannya ada beberapa program yang mendukung kesehatan reproduksi remaja, yaitu :

Nah itulah pentingnya membicarakan menstruasi dengan remaja kita, semoga semakin banyak orang tua yang sadar ya sehingga tidak ada lagi bully seputar menstruasi. Dan anak anak perempuan kita dapat menjali hari harinya dengan nyaman.

Terkait Manajemen Kebersihan Menstruasi, salah satu yang harus diperhatikan adalah pemilihan sabun kewanitaan yang tepat. Yaitu sabun khusus yang memiliki pH antara 3.5 hingga 4.5. Sangat disarankan untuk tidak menggunakan sabun mandi karena pH nya netral atau sekitar angka 7. pH yang seimbang pada area kewanitaan dapat mencegah terjadinya infeksi dikarenakan bakteri baik akan tetap tinggal dan bakteri jahat akan mati. Demikian pula sebaliknya, jika keasaman vagina tidak terjaga maka bakteri jahat akan berkembang sehingga mengakibatkan infeksi.

Beruntung, kini sudah hadir rangkaian Feminine Care dari Betadine yang dapat digunakan sesuai kebutuhan. Ada yang digunakan untuk sehari-har, pada saat menstruasi bahkan pada saat terjadi infeksi.

Nah berikut ini adalah produk-produknya :

Terdiri dari dua macam yaitu Betadine Feminine Wash Foam dan Betadine Feminine Wash Natural. Betadine Feminine wash foam adalah pembersih kewanitaan yang berbentuk foam yang lembut dan wangi yang lembut pula. Dikemas dalam tabung yang dilengkapi dengan pump dan tutup bening. Hanya dengan sekali tekan, busa yang keluar sudah cukup untuk satu kali membersihkan area kewanitaan.

Betadine Feminine Wash Natural Dikemas dalam botol pipih berwarna bening. Berupa cairan yang bening dan agak encer. Penggunaannya cukup sedikit saja usdah cukup untuk membersihkan area kewanitaan.

Seperti kita tahu, pada saat menstruasi area kewanitaan kita menjadi lebih lembab yang dapat memicu tumbuhnya jamur munculnya gatal gatal. Nah, Betadine Feminine Hygiene membantu untuk menjaga kebersihan dan mengatasi gejala infeksi seperti iritasi ringan, bau tak sedap dan gatal.

Betadine varian ini dugunakan untuk kasus yang khusus, oleh karena itu penggunaannya membutuhkan rekomendasi dari dokter.

Nah varian ini wajib ada di tas yang akan kita bawa travelling. Berbentuk tisu basah yang lembut dan wangi yang lembut pula. Dikemas dalam bungkus plastik yang tipis sehingga sangat praktis di bawa kemanapun.

Mau beli rangkaian Femininecare dari Betadine sekarang juga? Tenang aja, teman teman juga bisa membelinya melalui e commerce, baik di Shopee maupun Tokopedia. Selamat berbelanja...

Teman teman sudah sedia betadine yang mana ini untuk di rumah? Ingat ya jaga kebersihan area kewanitaan dengan baik, perhatikan hal hal yang kita anggap sepele namun berpengaruh terhadap kualitas kebersihan area kewanitaan kita. Jangan lupa untuk mendidik anak anak kita baik laki laki maupun perempuan tentang menstruasi. Terima kasih, semoga bermanfaat ya...

Membaca bagi saya adalah aktifitas yang sangat menyenangkan. Sampai sekarang pun saya masih merasakan hal yang sama. Saya lebih bisa menikmati membaca daripada menonton video, tapi kalau itu mungkin karena saya tipe visual juga ya. Walaupun saya kurang begitu mengingat apa yang membuat saya gemar membaca, tapi yang saya tahu sampai sekarang adalah Bapak saya yang gemar sekali membaca. Beliau selalu menyempatkan untuk membaca, entah itu buku tentang pelajaran sekolah yang beliau ajarkan atau bacaan lain yang bersifat pengetahuan. Bisa jadi kebiasaan membaca yang saya miliki ini adalah karena meniru kebiasaan Bapak. Yang kemudian di dukung oleh beliau.

Meskipun saya tinggal di desa yang pelosok, tapi masih bisa menikmatiu bacaan seperti majalah Bobo dan lain lain. Setiap kali Bapak mengambil gaji ke kota, saya selalu dibelikan majalah Bobo yang baru. Kadang dibelikan majalah bobo bekas yang bendelan sebagai bahan bacaan di rumah. Kalau masih kurang juga, saya di ajak ke sekolah tempat bapak mengajar. Ketika Bapak di kelas, saya di tinggal di ruang kantor yang merangkap ruang perpustakaan untuk membaca buku yang saya sukai.

Dari sini saya mengambil kesimpulan bahwa kebiasaan membaca pada anak itu sangat membutuhkan peran orang tua. Selain memberikan contoh dengan kebiasaan juga dengan memberikan dukungan yang berupa fasilitas.

Beda zaman tentunya juga berbeda cara untuk menanamkan kebiasaan membaca pada anak. Cara cara orang tua kita terdahulu dapat dijadikan contoh walaupun penerapannya menggunakan metoide yang berbeda.

Beruntung saya diundang untuk mengikuti Let’s Read Online Gathering – Bekal anak bertumbuh yang banyak memberikan insight baru, tentang bagaimana mengajak anak untuk gemar membaca dan berbagai manfaat yang di dapat.

Acara ini merupakan kerja sama antara Let’s Read dan Blogger Perempuan Network yang berlangsung di akhir ramadhan lalu. Acara yang dipandu oleh mbak Dessy Yusnita dari Blogger Perempuan Network ini menghadirkan dua narasumber yaitu kak Elsa Agustin, Social Media Development The Asia Foundation Indonesia yang mewakili Let’s Read Indonesia dan Ibu Roosie Setiawan founder Reading Bugs, sebuah komunitas Read Aloud Indonesia.

Dalam kesempatan ini kak Elsa memperkenalkan Let’s Read Indonesia yang merupakan persembahan The Asia Foundation. Let’s Read adalah sebuah aplikasi yang berupa perpustakaan digital untuk anak yang berisi buku cerita anak dari berbagai bahasa persembahan dari komunitas literasi dan diprakarsai oleh The Asia Foundation.

The Asia Foundation sendiri adalah organisasi nirlaba nonpemerintah yang meningkatkan kerjasama di kawasan Asia Pasifik. Organisasi ini sudah ada di Indonesia sejak tahun 1955. Salah satu program pertamanya adalah Books For Asia yang telah menyumbangkan buku untuk Indonesia lebih dari 3,5 juta eksemplar. Namun sayangnya, karena ada kendala bahasa, distribusi buku dan lainnya, maka tidak semua buku dari The Asia Foundation tersebar secara merata untuk anak Indonesia. Oleh karena itu, sejak tahun 2017 lahirlah Let’s Read Indonesia.

Untuk sementara ini Aplikasi Lets Read bisa digunakan di android, sedangkan untuk IOS masih dalam tahap pengembangan. Namun jangan khawatir, teman teman bisa mengunjungi langsung websitenya di www.letsreadasia.org.

Sebagai ibu-ibu pastinya kita semua paham kalau anak anak lebih menyukai buku yang bergambar daripada buku yang penuh dengan tulisan. Demikian juga Let’s Read, yang berisi aneka cerita bergambar untuk anak. Mulai dari cerita internasional sampai cerita yang berbahasa daerah tersedia di Let’s Read. Beberapa bahasa daerah yang sudah muncul di Let’s Read antara lain bahasa Jawa, Batak, Sunda, dan Minang.

Dan berikut ini beberapa informasi tentang Let’s Read :

Buku buku lets Read diperkenankan untuk diunduh dan dicetak asalkan tidak untuk diperjual belikan. Jika ingin membuat konten dengan membaca nyaring buku buku dari Lets Read juga diperbolehkan asalkan menyebutkan atribusinya, seperti penulis, illustrator dan penerbitnya.

Menarik sekali, dalam kondisi susah sinyalpun kita masih bisa membacakan buku buku Let’s Read untuk anak anak. Karena kita diperbolehkan menyimpan filenya di hape maupun media penyimpanan portable lainnya. Jadi sudah tidak ada alasan untuk tidak membacakan buku bagi si kecil lagi ya…

Reading Bugs lahir karena terinspirasi oleh sebuah buku, The Read Aloud Handbook. Reading Bugs adalah sebuah komunitas Read Aloud (Membaca Nyaring) di Indonesia yang didirikan oleh Roosie Setiawan pada tahun 2008.

Komunitas ini juga merupakan wujud keprihatinan terhadap minat membaca di Indonesia yang cukup rendah. Diharapkan kehadiran komunitas ini dapat meningkatkan minat baca anak anak Indonesia.

Pada saat ini berbagai komunitas Read Aloud telah tersebar di Indonesia. Saat ini kurang lebih ada 55 komunitas Read Aloud yang tersebar dari Aceh sampai Manokwari.

Nah, sebelum membahas tentang membaca nyaring / read aloud lebih dalam, ada baiknya kita memahami dahulu apa itu membaca nyaring.

Membaca nyaring adalah membaca dengan suara keras dan jelas, tujuannya adalah agar orang lain bisa mendengarkan dan memahami apa yang dibaca.

Pada saat membaca nyaring, huruf dan kata kata yang diucapkan harus benar benar jelas. Begitu pula dengan pemenggalan katanya.

Membaca nyaring harus dilakukan sesuai dengan bacaan yang ada tanpa improvisasi. Dengan demikian, anak anak yang mendengarkan bisa mengetahui cara membaca yang baik dan benar, mendapat kosa kata baru, membaca dengan lancar dan ekspresif serta mengenali bagaimana membaca untuk kesenangan. 

Read Aloud atau membaca nyaring juga membangun kemampuan literasi dini pada anak. Karena pada saat mendengarkan buku yang dibaca dengan nyaring, anak anak sekaligus melakukan kegiatan listening, speaking, reading dan writing.

Unsur unsur Literasi Dini yang terbentuk saat kita membaca nyaring pada anak antara lain:

Pengalaman membaca yang menyenangkan ini dapat mendorong anak untuk senang membaca hingga terbawa sampai usia dewasa. Namun yang terjadi di Indonesia adalah sebaliknya, sebagian besar anak Indonesia tidak mendapatkan pengalaman membaca yang menyenangkan sehingga minat baca di Indonesia rendah apabila dibandingkan dengan negara negara lain.

Dengan membaca buku, anak sekaligus menemukan cermin dan jendela dalam kehidupannya. Demikian disampaikan oleh Bunda Roosie Setiawan dalam pemaparannya.

1. anak dapat menemukan tauladan untuk menemukan identitas dirinya melalui tokoh dan kejadian dalam cerita.

2. Melihat tokoh dalam cerita sebagai dirinya sendiri sehingga merefleksikannya dalam kehidupan nyata

3. Membentuk persepsi tentang diri mereka sendiri dan menggali potensi diri

4. mendapat inspirasi dari tokoh cerita yang dapat melakukan hal hal yang hebat.

Sedangkan yang dimaksud buku sebagai jendela adalah : buku dapat memberikan pengetahuan baru dan juga buku dapat memberikan pengalaman baru tanpa harus mengalami sendiri kejadiannya.

Ada 4 tahapan dalam membaca nyaring agar mendapatkan hasil yang optimal dan pesan cerita tersampaikan yaitu : 

1. Persiapan Membaca Nyaring yang terdiri dari : 

2. Sebelum membaca nyaring. 

Ada beberapa hal yang perlu dilakukan pada saat akan memulai membaca nyaring, yaitu :

Saat membaca nyaring kita harus memberi contoh membaca yang baik dan benar, perhatikan juga hal hal berikut ini :

Gunakan five finger retell untuk mendorong anak menceritakan kembali cerita yang baru di dengar.

Membaca tak hanya dilakukan untuk bayi dan anak anak, namun membaca nyaring dimulai dari trimester akhir kehamilan. Karena pada usia ke 7 bulan, janin sudah bisa mendengar suara dari luar tubuhnya.

Nah, itulah manfaat dari membaca nyaring berserta tahapan yang harus dilakukan agar kegiatan membaca nyaring yang kita lakukan dapat memberikan manfaat yang optimal untuk si kecil. Hanya 7-10 menit setiap harinya, teman teman dapat mengajak anak lebih kreatif, mencintai buku dan berliterasi sejak dini melalui membaca nyaring.

Dan ingat ya teman teman, untuk membaca nyaring pada zaman sekarang ini bisa dilakukan di mana saja, tak harus menggunakan buku tapi juga bisa melalui aplikasi Let,s Read yang bisa teman teman download. Selamat membaca nyaring, semoga bermanfaat.

Pendidikan adalah suatu proses yang dinamis, keberlangsungannya menyesuaikan dengan zaman. Tidak bisa saklek tapi tetap berpegangan pada prinsip prinsip yang menjunjung nilai yang luhur. Oleh karena itu sistim pendidikan terus berkembang mengikuti alur zaman. Para ahli pendidikan terus meramu sistem yang paling tepat diterapkan pada zamannya.

Walaupun ada perubahan sistem pendidikan dari masa ke masa, namun ada satu benang merah yang tidak bisa dipisahkan yaitu, sekolah adalah support system terhadap pendidikan anak, sedangkan main systemnya tetap ada di keluarga.

Pendidikan yang selama ini berlangsung di negara kita menuntut agar anak menguasai semua bidang yang diajarkan. Padahal kita tahu bahwa masing masing anak itu memiliki bakat dan ketertarikannya masing masing. Tak banyak anak yang beruntung memiliki orang tua yang memahami bahwa setiap anak istimewa. Sehingga tidak terbebani dengan tuntutan seperti anak anak pada umumnya.

Dengan sistem pendidikan yang serba menuntut seperti yang umum terjadi di negeri kita ini, apakah mungkin setiap anak merasakan bahagia ketika menjalani proses pendidikan tersebut?

Oleh karena itu dibutuhkan sistem pendidikan yang dapat membuat anak bahagia dalam menjalani setiap prosesnya. Yaitu sistem pendidikan yang memahami karakter setiap anak dan tahu metode pembelajaran yang tepat untuk anak. Sehingga anak anak bisa menikmati proses belajarnya dan bahagia dengan apa yang dijalani.

Bagaimana itu semua bisa tercapai, tentunya dibutuhkan kerja sama yang baik antara orang tua, anak dan sekolah. Lalu, adakah sekolah yang mampu memenuhi kebutuhan tersebut?

Anak anak kita yang merupakan Generasi Z atau Generasi yang lahir setelah tahun 2010. Anak anak ini semenjak lahir sudah kenal dengan gadget, oleh karena itu mendidik anak Gen z ini berbeda dengan anak anak periode sebelumnya. Lalu bagaimana mendidik anak anak Gen Z ini agar mampu mengembangkan potensi dan kreativitasnya untuk masa depannya nanti?

Kegiatan webinar dengan tema Menjadi Tim Solid, Gapai Cita ini menghadirkan :

Dalam kesempatan ini bapak Haidar Bagir menyampaikan bahwa di masa pandemi ini penggunaan gadget tidak bisa dihindarkan oleh anak. Namun menurut penelitian, anak anak benar benar siap untuk diberi tanggung jawab memiliki gadget sendiri pada saat usia 14 tahun.

Di usia ini anak sudah memiliki tanggung jawab terhadap penggunaan Gadget sehingga mampu menerapkan teknologi tersebut dengan resiko paling minimal. Itulah sebabnya, SMA Lazuardi yang merupakan sekolah berbasis aplikasi memilih jenjang SMA untuk usia belajar siswa siswanya. Kehadiran SMA Pintar Lazuardi diharapkan mampu menjadi sekolah kebahagiaan yang melahirkan lulusan yang terlatih untuk bahagia.

Hmmm, pasti teman - teman penasaran kan apa itu SMA Pintar Lazuardi? Sabar ya nanti akan saya jelaskan.

Sementara itu Bapak Setiyo Iswoyo dalam pemaparannya menuturkan bahwa anak anak zaman sekarang memiliki banyak tantangan dalam kesehariannya. Tantangan tersebut dapat berupa gadget, bullying, lingkungan yang kurang mendukung, dan tentu saja pandemi.

Agar anak mampu menyelesaikan masalah yang dihadapinya diperlukan cara berpikir yang out of the box, lalu bagaimana agar anak bisa berpikir demikian? Diantaranya adalah anak anak harus bahagia dalam menjalani kehidupannya. Dapat melakukan sesuatu yang mereka sukai dan mempelajari sesuatu yang menjadi ketertarikan mereka.

SMA Pintar Lazuardi adalah pelopor sekolah berbasis aplikasi di Indonesia. Di Indonesia, sekolah yang menggunakan Learning Management System atau LMS ini baru satu yaitu SMA Pintar Lazuardi.

SMA Pintar Lazuardi ini beroperasi semenjak tahun 2021. Menurut Bapak Haidar Bagir selaku Pembina, proses belajar kan terus dilakukan oleh para tenaga pendidik untuk memperoleh formula yang tepat bagi pendidikan anak anak.

Sekolah ini hadir sebagai jawaban atas kebutuhan pendidikan secara online di masa pandemi ini. Mau tak mau pembelajaran online harus diterapkan, bukan hanya karena trend tapi karena tuntutan keadaan. Sebagai pengembangan layanan dari Lazuardi Group, SMA Pintar Lazuardi ini menyelenggarakan SMA Blended Learning yang tetap mengacu pada kreativitas secara optimum.

Blended learning yaitu menggabungkan antara pembelajaran online dengan menggunakan LMS dan pertemuan tatap muka dengan model pelajaran berbasis proyek.

Model pembelajaran berbasis proyek ini memfasilitasi anak untuk lebih peka terhadap lingkungan sekitarnya, untuk kemudian diamati dianalisis dan ditemukan solusinya. Dengan demikian anak terlatih untuk menemukan akar masalah dan menyelesaikannya.

Sedangkan LMS atau Learning System Management yang digunakan di SMA Pintar Lazuardi ini diberi nama PINTAR atau Pedagogycal Intelligence Architecture. LMS ini tidak semata-mata aplikasi belajar online namun tetap memperhatikan esensi pembelajaran. Yaitu adanya keterikatan antara siswa dengan pembelajaran dan interaksi antar siswa dan guru. Bahkan platform ini juga memungkinkan orang tua untuk turut serta memantau proses belajar serta perkembangan anaknya. Sedangkan kurikulum yang digunakan mengacu pada Kurikulum nasional dan diperkaya dengan kurikulum dari berbagai negara dan keahlian.

Menurut Bapak Haidar Bagir, kelebihan dari PINTAR (Pedagogycal Intelligence Architecture) ini adalah

Dengan demikian anak anak belajar dengan menyenangkan dan tanpa rasa terintimidasi oleh proses belajar.

Visi : Masyarakat berbudaya luhur berlandaskan kebaikan welas asih, dan kebahagiaan spiritual.

Misi : Menggali dan mengembangkan potensi setiap individu dalam menciptakan perbaikan kehidupan

KBM di SMPA Pintar Lazuardi ini terdiri dari pembelajaran online dan tatap muka. Dimana prosentase tatap muka hanya 20% dari keseluruhan proses pembelajaran. Yaitu setiap minggunya hanya satu kali saja siswa melakukan tatap muka.

Untuk kegiatan tatap muka ini dilakukan di Home Based. Sedangkan untuk daerah yang belum memiliki Home based maka kegiatan tatap muka akan diganti dengan program pengayaan dan coaching online.

Adapun Home Based tersebut berada di :

Pembelajaran tatap muka di SMA Lazuardi difokuskan untuk : pengembangan karakter, keterampilan sosial dan perwalian seperti coaching, mentoring dan bimbingan karir. Dan berikut ini adalah program-program pilihan yang ada di Bimbingan karir :

- Motion Graphics

- Graphic Design

- Digital Comic

- Photography

Kepala SMA Pintar Lazuardi, Ibu Sonya Sinyanyuri dalam kesempatan ini juga menyampaikan prinsip pendidikan di SMA Pintar Lazuardi, sebagai berikut :

- Pengembangan Karakter, melalui Compassionate program yang berupa penanaman nilai nilai kepedulian dan program Gen Z action.

- Growth Mindset Approach (Pola Pikir Bertumbuh), yaitu proses belajar yang senantiasa mendorong anak-anak para untuk aktif bertanya, praktik langsung, dan berani mencoba dengan dukungan terus menerus dari para Guru agar proses berpikir dapat terus bertumbuh.

- Fleksibilitas dalam menentukan waktu belajar, siswa memiliki kebebasan untuk memilih materi yang ingin dipelajari terlebih dahulu, sehingga setiap Siswa memiliki perjalanan proses belajar yang sesuai dengan minat dan bakatnya.

- Interaksi yang kuat antar Siswa dan Guru dengan community feedback system dan ruang diskusi yang terintegrasi dalam LMS.

- Future Oriented atau berorientasi masa depan dengan memberikan layanan program pendampingan bimbingan karir dan personalized program.

- Pengembangan keterampilan Abad 21, yang mencakup 7C : creativity (kreativitas), critical thinking (berpikir kritis), collaboration (kerja sama), communication (komunikasi), confidence (kepercayaan diri), dan computational thinking (Berpikir komputasional).

Kombinasi antara pembelajaran tatap muka dengan LMS ini dapat dikustomisasi sesuai dengan masing masing anak, di dampingi oleh guru dan diawasi oleh orang tua. Sehingga terjadi sinergi antara ketiga komponen tersebut.