Powered by Blogger.

Pages

  • Beranda
  • tentang Retno...
  • Disclosure

lemaripojok

Apakah Kebiasaanmu Sekarang Masih Sama Seperti di Awal Pandemi


Apa kabar teman teman hari ini? Semoga selalu sehat ya. Masih setia untuk selalu di rumah saja kan? Rasanya, pertanyaan ini sangat penting ditanyakan kepada orang-orang terkasih di masa pandemi seperti ini. Wabah virus corona belum juga reda, padahal sudah sekitar 9 bulan. Hasil swab test yang menunjukkan kasus positif Covid-19 masih juga banyak. Dan ini hampir merata di seluruh Indonesia. 

Suasana sangat berbeda. Kita jadi jarang bisa bertemu dengan teman-teman bahkan keluarga yang tidak satu rumah. Tapi, apakah kebiasaan teman teman masih sama seperti saat awal pandemi? Saya harap demikian ya, karena waspada itu perlu, namun tidak perlu paranoid. Karena rasa paranoid yang muncul dapat mendorong timbulnya stress yang berdampak pada turunnya imunitas. 

Di awal-awal merebaknya wabah virus corona, kita dianjurkan untuk sering cuci tangan karena droplet bisa menempel di benda yang kita pegang. Sampai ada yang mengatakan bahwa ia mencuci tangan puluhan kali sehari. Karena tidak yakin, apakah tangan sudah bersih padahal ingin sekedar mengucek mata atau menggaruk hidung. Nggak jarang orang mengeluh kulit tangannya mengelupas saking sering cuci tangan. Memang sebaikny kita menggunakan hand cream atau body lotion kulit tangan kita tetap sehat meskioun sering mencuci tangan. 

Tidak hanya itu, lebih ekstrem lagi kalau ada orang yang menerima uang kembalian setelah berbelanja, kemudian disemprot dengan cairan desinfektan. Atau saat menerima paket dari ekspedisi. Tentu saja hal ini boleh sekali dilakukan sebagai bentuk ihtiar kita. 

Setiap dari luar rumah, juga disemprot desinfektan mulai dari kepala sampai kaki. Bahkan, ada yang rajin mengelap segala permukaan benda yang ada di rumah dengan cairan pembersih atau desinfektan. Agar orang tua, anak, dan saudara kita tetap aman di dalam rumah. Kalau menurut saya hal ini tidak perlu dilakukan jika rumah kita tidak kedatangan tamu. Toh selama pandemi ini, jumlah tamu yang berkunjung juga berkurang banyak kan? 

Masih jelas di ingatan kita sampai saat ini, dianjurkan untuk menggunakan masker dan menjaga jarak untuk orang-orang yang harus keluar rumah. Banyak orang yang mengobrol dari jarak jauh dan sedikit berteriak karena tidak begitu jelas akibat jarak atau tertutup masker. Memilih untuk melakukan video call bersama keluarga, daripada mudik saat Lebaran.

Semua peristiwa tersebut menjadi suatu kondisi yang sangat dipahami. Bagaimanapun juga kita melakukan itu semua karena kita menyayangi keluarga kita. 

Apakah Kebiasaanmu Sekarang Masih Sama Seperti di Awal Pandemi


Mungkin ada pula orang yang rela menyisihkan uang untuk rutin swab test agar mengetahui secara akurat, apakah dirinya tertular Covid-19 atau tidak. Apalagi jika anda diharuskan untuk bepergian ke luar kota untuk urusan kerja, bertemu orang banyak atau sering mengunjungi fasilitas umum. Boleh saja melakukan swab test agar anda selalu merasa tenang saat kembali ke rumah dan menjumpai keluarga. 

Apakah teman teman termasuk salah satu orang yang punya kebiasan yang disebutkan tadi?

Tapi, apakah kebiasaan teman teman di awal pandemi yang begitu ketat menjaga diri, masih teman teman lakukan sampai sekarang?

Tidak bisa dipungkiri, berada di dalam rumah atau mengurangi aktivitas di luar rumah selama 9 bulan, ada rasa lelah dan bosan. Pasti ada perasaan ingin berkumpul lagi bersama teman-teman, minum kopi sambil bercengkrama, liburan bareng keluarga, atau ingin sekedar berjalan kaki di lingkungan sekitar dan menghirup udara segar tanpa masker.

Nah, ada baiknya teman teman perhatikan hal hal apa saja yang harus dilakukan setelah kita terpaksa keluar rumah. 

1. Lepas sepatu di luar rumah. 

2. Cuci tangan sebelum masuk ke rumah. Semprot barang bawaan dan pakaian menggunakan desinfektan. 

2. Saat masuk rumah hindari kontak langsung dengan anggota keluarga atau barang barang yang ada di rumah. 

3. Segera bersihkan badan, dan berganti pakaian bersih. Letakkan pakaian kotor langsung di bak pencucian agar mendapat giliran awal saat mencuci. 

Memang kita dianjurkan untuk selalu tinggal di rumah. Namun adakalanya ada kepentingan yang tidak bisa di tunda atau diwakilkan. Maka langkah langkah di atas harus dilakukan. Dan jangan bosan bosan untuk melakukannya ya. Apabila merasa ragu akan kondisi tubuh dan ingin melakukan test swab,  tentu saja hal ini sangat diperbolehkan. Stay healthy, tetap jaga diri, keluarga, dan kolega teman teman semua ya. 





Share
Tweet
Pin
Share
23 komentar



Setiap keluarga tentu mendambakan untuk memiliki hunian sendiri. Begitu juga dengan kami, terhitung 7 tahun sejak awal menikah kami baru memiliki rumah sendiri. Bukan langkah yang mudah, mengingat suami hanyalah lulusan SMA yang bekerja di instansi pemerintah, sedangkan saya hanya seorang ibu rumah tangga. 

Ditambah lagi 4 tahun pertama pernikahan kami, sudah dianugerahi 3 orang anak. Mau tak mau kebutuhan akan susu formula dan popok sekali pakai mendominasi gaji suami. 

Kami tak mengeluh, walaupun cita cita memiliki rumah seakan hanya mimpi yang rasanya sulit sekali terwujud. 

Tak hanya sekali dua kali kami mencoba menabung, menyisihkan uang sedikit demi sedikit sambil bermimpi untuk membeli rumah. Namun ada saja kejadian yang membuat kami harus menguras tabungan. 

Sampai sampai orang tua saya dan ibu mertua merasa kasihan dan menawari untuk tinggal di rumah beliau. Menurut mereka, lebih baik uang di tabung daripada buat bayar kontrakan. Namun kami berdua menolak tawaran tersebut. 

Ada beberapa alasan kami menolak tawaran beliau berdua. Yang pertama kami masih merasa mampu untuk mandiri.
Kedua, kami yakin akan mampu membeli rumah meskipun tidak tahu itu kapan
Dan yang ke tiga rumah kedua orang tua kami jauh dengan tempat kerja pak suami. 

Untunglah kedua orang kami mau mengerti. Dan penolakan kami tidak menimbulkan permasalahan yang berarti.

Kebahagiaan sederhana saat masih di rumah kontrakan

Seiring dengan berjalannya waktu, anak anak semakin besar dan mulai bersekolah. Keinginan untuk memiliki rumah pun semakin dalam, namun apa daya masih belum diberi kemampuan. 

Oh ya perlu teman teman ketahui, saya dan pak suami sama sama anak tengah yang masa kecilnya haus perhatian

Kami juga sama sama keras kepala dan susah kalau disuruh mengalah duluan. Persoalan sepele pun kadang jadi masalah, walaupun akhirnya juga dilupakan begitu saja. 

Untunglah pak Suami dan saya meskipun sering eyel eyelan tapi kami berdua sama sama easy going dan gampang lupa kalo habis bertengkar. Pak suami pun orangnya humoris, jadi sering saya marah tapi dibuat tertawa. Begitulah kami menjalani hari hari kami di rumah kontrakan yang selalu naik setiap tahunnya.

Ketika ada rejeki sedikit yang sempat terkumpul, kami gunakan untuk membeli sebidang tanah. Karena untuk membeli sebuah rumah, uangnya jauh dari kata cukup. Letak tanah itu sendiri di dalam gang dan masih masuk lagi ke dalam gang yang lebih kecil. Tanahnya pun tidak rata karena ada galian yang cukup dalam, bekas membuat batu bata. Mungkin karena itu harganya jadi agak miring. 

Sampai suatu saat, entah dapat ilham darimana. Pak suami mengajak saya untuk jadi orang yang lebih sabar, saling menghargai. Sebisa mungkin menghindari pertengkaran walau masalah sekecil apapun. 

Saya pun bingung, karena merasa eyel eyelan yang terjadi setiap hari itu adalah hal biasa. Toh tidak jadi masalah setelahnya. 

Pak suami meyakinkan untuk nurut aja, enggak usah protes. Katanya ini adalah ikhtiar agar kami bisa membeli rumah sendiri. Dalam hati saya sih heran, tapi enggak ada salahnya untuk menurut. Toh enggak ada ruginya juga. 

Akhirnya mulailah sejak saat itu kami berdua belajar untuk menahan diri. Saat berbincang bincang, kami memilih kata kata yang lebih enak di dengar. Kalaupun ada yang tidak cocok dibicarakan dengan baik baik, tidak ada kata nyolot dan sebangsanya. 

Kalau di pikir pikir hampir sama seperti kejadian orang tuanya Duk Seon di Reply 1988. Saat kedua orang tuanya saling berbicara sopan satu sama lain. Saya ketawa saja waktu melihat episode itu karena teringat pengalaman sendiri. Tapi yang saya lakukan diniatkan dalam hati agar segera bisa beli rumah sendiri. 

Memang sih semenjak membuat perjanjian untuk lebih sabar itu, suasana rumah jadi lebih nyaman. Semakin banyak senyum di rumah. Terasa lebih bahagia walaupun hidup sederhana.

Sampai suatu hari, pak suami membawa kabar bahwa salah seorang temannya ada yang menjual rumahnya. Si penjual tersebut butuh uang segera. Sedangkan kami, belum ada tabungan lagi semenjak membeli tanah. 

Meskipun belum pegang uang sama sekali, pak Suami dengan pedenya melihat kondisi rumah. Dan beliau pun mengajak saya untuk melihatnya juga. Sayapun merasa cocok, alasannya sepele, karena rumah tersebut ada pagarnya. Maklum, waktu itu anak anak masih TK, PAUD dan yang bungsu belum sekolah. Menurut saya di lingkungan yang baru lebih aman kalau rumah ada pagarnya yang bisa dikunci, agar anak saya yang doyan lari lari itu mudah untuk diawasi. Mereka harus izin dulu kalau mau keluar rumah. Saya pun lebih tenang membiarkan mereka main di depan saat saya sibuk dengan pekerjaan rumah. 

Saya pun tak masalah meskipun rumah tersebut adalah bangunan tua, model lama tapi masih layak untuk di huni. 

Kami pun berhitung, andaikan tanah terjual, uangnya jauh dari cukup untuk membeli rumah tersebut. Apalagi pemilik rumah tersebut butuh uang segera. 

Tanah yang kami miliki, dengan kondisi yang demikian tentu akan lama untuk laku. Tapi keinginan untuk memiliki rumah sungguh semakin dalam. 

Saya tidak tahu prosesnya bagaimana, pemilik rumah tersebut tiba tiba mau tukar tambah dengan tanah yang kami miliki. 

Sebuah solusi, pikir kami berdua. Tapi kekurangan uangnya juga masih banyak. Akhirnya disepakati untuk menitipkan sertifikat rumah di bank, dan kami yang mencicilnya. Dengan demikian kekurangan pembelian rumah bisa tertutupi. 

Dan akhirnya berbekal uang pinjaman dari orang tua untuk memberi tanda jadi, dan disertai perjanjian hitam diatas putih yang kuat di mata hukum, perlahan lahan rumah menjadi milik kami sepenuhnya. Dan setelah sekian tahun, sertifikat sudah kembali ke rumah dengan perjuangan yang lumayan berat. Namun dengan senyuman dan tekad kami melewatinya bersama. 

Foto diambil sesaat setelah pindah ke rumah kami yang sederhana

Begitulah keinginan kami untuk memiliki rumah di awali dengan cara yang sangat sederhana. Dengan berani lebih baik, melalui belajar sabar, rukun dan saling menghargai. 

Ada satu kejadian yang sulit dilupakan saat itu. Di saat kami tengah berjuang untuk memiliki rumah, tiba tiba terjadi musibah. 

Motor, kendaraan yang biasa digunakan oleh pak suami untuk bekerja tiba tiba hilang. Padahal motor itu satu satunya kendaraan bermotor yang kami miliki. 

Sebelum memiliki kendaraan yang baru, pak suami pun berangkat kerja menggunakan sepeda ontel. 

Agar tak terlalu kentara, saat berangkat kerja memakai kaos, celana panjang dan sandal jepit. Sedangkan kemeja dan sepatu dimasukkan tas ransel. 

Saya msih ingat betul, saat itu anak sulung kami, pertama kali masuk sekolah. Situasi tidak memungkinkan untuk mengantarkan sendiri anak ke sekolah. Akhirnya si kecil di titipkan ke Pak Min, tukang becak langganan. 

Saat masuk pertama kali ke sekolah, saya pun tidak mengantarnya karena ada adiknya yang masih bayi. Saya meminta pak Suami untuk mengintipnya saat di sekolah. Dengan naik sepeda ontel, pak Suami menuju ke sekolah untuk melihat bagaimana anak saya di hari pertamanya sekolah. Tentu saja tanpa diketahui oleh anak saya. 

Alhamdulillah, anak saya baik baik saja meskipun hari pertama sekolahnya tidak diantar oleh orang tua. Saya bersyukur sekali, di situasi yang seperti itu semua berjalan dengan baik baik saja. Allah memang maha baik. 

Kembali ke masalah sepeda motor yang hilang. Saat itu kami tidak memiliki asuransi kendaraan bermotor. Begitu hilang ya sudah, tidak ada bekasnya lagi. 

Teman teman ada baiknya belajar dari pengalaman kami. Tidak ada salahnya menggunakan jasa asuransi untuk melindungi aset kita. Apalagi zaman sekarang sudah ada asuransi yang berbasis syariah, seperti yang ada di Tugu asuransi. 





Ada berbagai produk asuransi syariah yang ditawarkan oleh Tugu Insurance seperti Asuransi gangguan usaha, kebongkaran, uang, pengangkutan baik darat laut maupun udara. Asuransi tanggung gugat, rekayasa yang terdiri dari konstruksi, pemasangan mesin dan kerusakan elektronik. Asuransi alat berat, Kecelakaan saat umroh dan haji serta asuransi kendaraan bermotor. 

Tugu Asuransi sendiri sudah berdiri sejak 25 November 1981, sudah 39 tahun malang melintang di kancah asuransi tanah air. Ada 3 produk utama dari asuransi ini yaitu korporasi,  retail dan syariah. Terhitung semenjak tahun 2018 kemarin, Tugu Insurance sudah mendapatkan pernyataan efektif dari Otoritas Jasa Keuangan untuk membuka Penawaran Umum Perdana Saham ke masyarakat. 

Begitulah, selalu ada hikmah dibalik musibah. Begitu juga dengan kami, setelah terjadi musibah tersebut. Kami jadi lebih sabar dan sadar bahwa segala sesuatu bisa saja terjadi atas kehendakNya. 

Dan perjalanan kami membuktikan bahwa berani lebih baik ternyata dapat mewujudkan apa yang menjadi cita cita bersama. 

Dengan kebersamaan, masalah jadi lebih ringan, bisa saling mengisi untuk menemukan solusi. Dan tentunya tetap semangat dalam menjalani hidup. Teman teman ada yang memiliki pengalaman serupa? Mari saling berbagi.
Share
Tweet
Pin
Share
30 komentar

Siap aktifitas tanpa cemas bersama herbamuno herbal immunomodulator

Menjaga sistem imun, begitu kata orang-orang ketika ditanya kenapa beramai ramai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Karena sekarang ini banyak orang yang dihinggapi rasa cemas, takut jika daya tahan tubuhnya menurun. Padahal kecemasan itu sendiri bisa menurunkan imunitas tubuh. Beruntunglah orang orang yang dianugerahi kesehatan. Namun adakalanya kita tak mensyukurinya hingga terlena oleh kehidupan dan sakit pada akhirnya. Kalau sudah sakit begitu, baru terpikir nikmatnya tubuh sehat. 

Di musim pandemi ini menjaga sistem imun wajib hukumnya. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, setiap orang memiliki cara dan kebiasaan masing masing. Namun yang pasti protokol kesehatan adalah hal wajib yang tidak bisa diabaikan begitu saja. 

Olah raga dan mengkonsumsi makanan sehat menjadi bagian dari beberapa pilihan yang bisa dilakukan untuk menjaga imun tubuh namun yang namanya tidak enak badan kadang datang tanpa permisi. 

Kelelahan fisik dapat menjadi pemicu rasa tak enak badan. Biasanya diawali dengan meriang, pusing, kembung dan gejala masuk angin. Jika anda merasakan hal ini, waspadalah karena tubuh anda tidak dalam kondisi terbaiknya. Bisa jadi sistem imun tubuh anda terganggu yang berarti daya tahan tubuh anda menurun. 

Jangan sepelekan, kalau sudah begini anda membutuhkan zat zat yang mampu mendorong sistem imun tubuh agar menjadi normal kembali. Dalam istilah medis, zat yang dapat memperbaiki sistem imun disebut dengan imunomodulator.

Beruntung kita tinggal di Indonesia, negara kepulauan beriklim tropis yang memiliki banyak sekali tanaman herbal yang bisa berfungsi menjadi Imunomodulator. Dan di zaman yang serba praktis ini, tanaman herbal tersebut sudah bisa dinikmati dalam kemasan praktis yang memudahkan kita untuk mengkonsumsinya maupun membawanya kemana mana.

Siap aktifitas tanpa cemas bersama herbamuno herbal immunomodulator


Herbamuno +, adalah imunomodulator yang memadukan 5 herbal alami indonesia menjadi ramuan yang dikemas praktis dalam bentuk tablet, sangat modern dan hygienis. Herbamuno + ini adalah salah satu produk dari Mustika Ratu yang pimpin oleh Ibu Mooryati Sudibyo. 

Siapa sih yang tidak kenal dengan Ibu Mooryati Sudibyo? Sebagai salah satu cucu dari Sri Susuhunan Paku Buwono ke 10, kehidupan keraton telah mengenalkan ibu Mooryati Soedibyo pada tumbuh tumbuhan tradisional berkhasiat yang disulap menjadi jamu. 

Semenjak tahun 1973, jamu buatan Ibu Mooryati Soedibyo telah melanglang hingga ke manca negara. Tak heran rasanya jika Musium Record Indonesia menganugerahi beliau sebagai Empu Jamu pada tahun 2008.

Anugerah itu diberikan atas jasa beliau kepada masyarakat Indonesia. Karena Mustika Ratu telah menghasilkan 800 macam produk berupa jamu dan kosmetik. Dan uuntuk menghasilkan produk yang sedemikian banyak itu dibutuhkan ribuan tenaga kerja dan ribuan petani yang menyalurkan hasil buminya untuk diubah menjadi jamu dan kosmetika dalam kemasan yang modern. 

Berkat Ibu Mooryati Sudibyo banyak ramuan tradisional yang tetap lestari hingga saat ini dan dapat dinikmati oleh masyarakat di seluruh belahan dunia. Seperti halnya Herbamuno + yang mengandung 5 bahan penting ini. 

Herbamuno + mengandung jahe emprit, Sambiloto, Daun jambu mete, Meniran dan akar manis yang diramu sedemikian rupa dengan komposisi yang pas hingga menghasilkan ramuan imuno modulator yang dapat kita konsumsi dimana aja dan kapan aja. Gak kebayang kan kalau kita membuat sendiri ramuan tersebut. Beberapa nama mungkin memang tidak asing, tapi yang lain? Belum keribetan waktu membuatnya. Cukup rumit dan butuh proses yang panjang. Sungguh sangat wajar kiranya jika ibu Mooryati Sudibyo mendapatkan anugerah sebagai empu jamu Indonesia.

Siap aktifitas tanpa cemas bersama herbamuno herbal immunomodulator

Dibalik berbagai macam kandungan bahan tersebut, tentunya masing masing memiliki manfaat untuk tubuh kita. Nah berikut ini adalah manfaat dari bahan bahan penyusun Herbamuno +

1.Jahe emprit

Siap aktifitas tanpa cemas bersama herbamuno herbal immunomodulator


Varietas jahe yang memiliki nama latin Zingiber officinale var Amarum ini disebut juga dengan jahe putih kecil. Memang ukurannya lebih kecil dari varietas jahe lainnya dengan daging berwarna putih kekuningan. Jahe emprit ini mengandung senyawa metabolit sekunder seperti golongan fenolik, flavonoid, terpenoid yang bersifat aktif menghambat pertumbuhan bakteri salah satunya escheria coli, sehingga membuat jahe emprit ini berfungsi sebagai gastroprotektor. Selain itu, jahe emprit juga bermanfaat untuk mengatasi mual dan muntah. Serta berbagai kandungan lainnya yang membuat jahe emprit ini masuk dalam herbal imunomodulator. 

2.Sambiloto


Sambiloto memiliki zat aktif andrografolida yang bisa diambil dari daun dan batangnya. Mnfaatnya adalah untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan mencegah serangan penyakit, dengna kemampuannya sebagai antivirus, anti radang, antinyeri dan penurun demam. Rasanya memang pahit namun sepadan dengan manfaatnya. 

3. Daun Jambu Mete


Namanya cukup familiar, namun tak disangka ternyata manfaatny sungguh luar biasa. Sejak zaman dahulu, daun jambu mete dipercaya bisa meredakan sesak nafas dan mengencerkan dahak dan lendir karena memiliki sifat ekspektoran. Kandungan seratnya yang tinggi dapt menjaga pencernaan dan meredakan diare. Daun jambu mete atau daun jambu monyet ini juga dapat meredakan nyeri. 

4. Meniran 


Meniran biasanya ditemukan tumbuh liar dengan daun kecil berwarna hijau. Meniran mengandung phyllantin salah satu golongan polifenol yang mampu menormalkan produksi enzym hati dan mencegah kerusakan hati. zat filantini yang terkandung di dalamnya juga terbukti dapat memperkuat imun tubuh, yang menjadikan meniran ini termasuk dalam golongan tumbuhan immunomodulator. 

5. Akar Manis



Akar manis merupakan akar dari tanaman Licorice yang memiliki cita rasa manis. Ekstrak akar manis ini bekerja dengan baik sebagai penghasil lendir sehat dalam saluran pernafasan sehingga melegakan pernafasan anda. Asam glychirrizig yang terkandung di dalamnya bermanfaat sebagai anti radang, anti nyeri dan mampu memicu kekebalan tubuh. Tak heran jika akar manis ini juga masuk ke dalam golongan tanaman immunomodulator. 

Herbamuno + ini cocok diminum oleh orang dewasa maupun anak anak diatas 2 tahun. Tentu saja dengan aturan pakai yang berbeda. Untuk menjaga daya tahan tubuh orang dewasa cukup 2 kali sehari 2-3 tablet atau sesuaikan dengan kebutuhan. Sedangkan anak anak cukup 2 kali sehari masing masing satu tablet. 

Jika Anda merasakan gejala sakit atau dalam kondisi sakit maka dosisnya menjadi 2 kali sehari masing masing 3 kaplet. 

Herbamuno + ini aman untuk dikonsumsi setiap hari, namun jika anda sudah mengkonsumsinya selama 4 minggu terus menerus, harus diberi jeda 2 minggu sebelum anda mengkonsumsinya kembali dibawah pengawasan dokter. 

Ibu hamil, menyusui dan penderita yang alergi terhadap golongan tanaman Achantaceae disarankan untuk tidak mengkonsumsi Herbamuno + ini. Karena sambiloto adalah salah satu tanaman yang termasuk dalam family Achantaceae ini. 


Nah itulah 5 manfaat kandungan utama dalam Herbamuno + dan beberapa informasi yang berkaitan dengan Herbamuno +. Selain terbuat dari bahan alami, Herbamuno + ini juga bebas pengawet. Teknologi pembuatan dan pengemasan yang modern dan higienis membuat Herbamuno + ini baik dikonsumsi sampi 2 tahun setelah tanggal produksi. Dan untuk saudara saudara yang muslim, jangan khawatir karena resep turun temurun dari keraton ini juga sudah mengantongi sertifilat halal dari MUI. Kalau untuk manfaatnya sih tidak diragukan lagi ya, karena sudah terbukti dan teruji secara empiris. 

Jika teman teman tertarik untuk membelinya, gampang kok. Teman teman tinggal memesan di E commerce favorit teman teman. Atau klik saja tautan berikut : Mustikaratuonline.com, Shopee, Tokopedia, Bukalapak, Lazada atau Bibli. Bisa juga di dapatkan di Watson,  Kimia Farma,  K24, dan Alfamart ya. 

Herbamuno + tersedia dalam kemasan 1 Box isi 12 strip. Masing masing strip berisi 4 tablet. Saya sendiri beli di shopee, yaitu di Mustika Ratu Official Store. Ada paket untuk satu minggu yang terdiri dari 6 strip dan mendapatkan gratis hand gel Mustika ratu yang 60 ml. Untuk weekly pack ini harganya 65 ribu rupiah. 


Buat saya yang selalu disibukkan dengan pekerjaan rumah yang tak ada habisnya ini, apalagi semenjak anak anak sekolah dari rumah, semakin banyak pekerjaan yang harus diselesaikan pada satu hari. Kehadiran Herbamuno + ini sangat membantu mengembalikan daya tahan tubuh saya. Karena kalau kecapekan saya biasanya merasa seperti masuk angin dan badan terasa pegal. Herbamuno + menghilangkan itu semua dan membuat tubuh saya kembali siap aktivitas tanpa cemas. 

Nah teman teman, selalu jaga kesehatan ya. Patuhi protokol kesehatan, makan makanan yang bergizi dan berolah raga, untuk Ibuk ibuk sediakan sedikit me time agar selalu bahagia. Jangan lupa sediakan selalu Herbamuno + di rumah untuk menjaga daya tahan tubuh seluruh anggota keluarga agar selalu siap aktivitas tanpa cemas. 


Share
Tweet
Pin
Share
176 komentar
Review Scarlett Whitening : Rangkaian Bodycare yang Terbukti Mencerahkan dengan Wangi yang Lembut dan Mewah


Siapa sih yang nggak suka ke pantai? Merasakan hembusan anginnya, mendengar suara ombaknya seperti melihat pertunjukan satisfiyng alami tanpa henti, gak ada bosan bosannya. Semua pada setuju kan kalau pergi ke pantai juga bisa menjadi pereda stress, menghilangkan kejenuhan setelah berhari hari berkutat dengan kesibukan di rumah atau kantor. 


Ada tapinya juga, kalau mau ke pantai otomatis harus mau kena panas matahari juga. Bisa juga sih tidak terkena panas matahari asalkan diam di tenda atau cari tempat berteduh yang aman. Tapi rasanya kok kurang greget ya.. 


Buat emak emak seperti saya, kalau mau ke pantai berarti harus mau kena panas matahari juga. Karena, setiap ke pantai, anak anak pasti main air. Dan siapa lagi yang jagain kalau bukan saya, mamanya? 


Seperti kejadian beberapa waktu lalu, saya bersama keluarga besar, enggak semuanya sih rame rame mengunjungi pantai. Enggak tanggung tanggung, selama 3 hari kami berada di pantai. 


Selama 3 hari itu saya yang menjaga anak anak main air, mana mereka enggak peduli sama panasnya matahari lagi. Sudah bisa ketebak dong, enggak cuma anak anak yang kulitnya jadi gosong, sayapun demikian. Apalagi sebelumnya dua kali si bungsu turnamen bola. Dan saya jadi emak emak penunggu lapangan seharian penuh. Lengkap sudah. Kulit saya jadi belang, hiks. 

Pemutih badan alami dan cepat tanpa efek samping

Bagian tangan yang tertutup pakaian sih agak aman meskipun warnanya sedikit lebih gelap. Tapi kelihatan banget bedanya antara yang terkena matahari langsung dan tidak.

Untunglah saat sampai di rumah, pesanan Scarlett saya sudah datang. Jadi tenang deh, bisa perawatan setelah berpanas panas ria. 

Sebelum paketnya datang, saya kira Scarlettnya akan di packing seperti paket paket sebelumnya yang biasa saya terima. Dibungkus kardus coklat dan dibungkus bubble warp seadanya. Ternyata saya kecele dong, Scarletnya datang dalam box cantik berwarna kuning.

Review Scarlett Whitening : Rangkaian Bodycare yang Terbukti Mencerahkan dengan Wangi yang Lembut dan Mewah

Setelah dibuka, taraa… di dalamnya ada 6 item dengan warna warna yang menyenangkan mata.  Seneng banget, box cantiknya yang bisa dipakai lagi. Karena emang boxnya itu eyecatching dan kokoh, estetik banget kalau kata anak tiktok hehehe. 

Keenam item itu adalah dua buah 2 tube/botol shower scrub yang terdiri dari varian pomegrante dan mango. 3 tube/botol fragrance brightening body lotion yang terdiri dari varian charming, romansa dan freshy serta satu buah body scrub dengan wangi romansa. 

Yang bikin hepi itu saat pengirimannya, untuk botol shower scrub yang pakai tutup ulir, tutupnya dibungkus bubble warb tebal. Jadi enggak akan bocor di jalan. Sedangkan yang body lotion, di bawah bagian pumpnya sudah ada lock/kuncinya jadi aman. Meskipun kepencet pencet enggak akan keluar isinya kecuali locknya di ambil terlebih dahulu. Enak banget kalau di bawa kemana mana, praktis dan aman. 

Baiklah, pasti udah pada penasaran, bagaimana cerita saya setelah menggunakan scarlett selama beberapa waktu. 

Saya menggunakan body showernya dua kali sehari, setiap pagi dan sore. Kadang diselingi dengan body scrubnya. Sedangkan body lotionnya saya gunakan setiap pagi setelah mandi dan malam sebelum tidur. Saya juga memakainya kalau mau ke luar rumah. Hasilnya, kurang dari seminggu tangan saya udah kelihatan lebih cerah. Senang pakai banget pokoknya. 

Review Scarlett Whitening : Rangkaian Bodycare yang Terbukti Mencerahkan dengan Wangi yang Lembut dan Mewah

Ini gambar before dan afternya ya. Untuk gambar sebelum pemakaian, nampak kulit saya yang belang. Sedangkan gambar sebelah kanan belang lebih memudar dan kulit nampak lebih cerah dan terawat. Kalau di foto memang nampak kurang jelas sih, tapi kalau lihat aslinya akan jelas bedanya. Catet ya, saya rutin memakainya dalam waktu kurang dari seminggu, sudah terlihat nyata hasilnya. 

Tapi sebenarnya enggak usah menunggu lama, bodylotion Scarlett ini juga langsung nampak hasilnya meskipun baru dipakai sekali. Tenang saja, aman kok. Seperti kalau kita pakai bedak, begitu di usap kulit kita terlihat lebih cerah kan? Nah seperti itu juga cara kerja Scarlett bodycare ini. Tapi, selain mencerahkan seketika, Scarlett bodycare ini juga bisa mencerahkan jika dipakai jangka panjang. Itu semua karena kandungan Gluthatione dan vitamin E yang terdapat di semua varian. 

Gluthatione ini bisa dibilang adaah mother of antioxidant yang memiliki kemampuan mencerahkan kulit. Sedangkan vitamin E, sudah pasti vitamin untuk kesehatan kulit. Nah untuk efek jangka panjangnya, saya sendiri sudah membuktikannya. 

Baiklah, daripada penasaran saya ceritakan sedikit tentang produknya ya.

1.Body Scrub Romansa

Review Scarlett Whitening : Rangkaian Bodycare yang Terbukti Mencerahkan dengan Wangi yang Lembut dan Mewah

Dikemas dalam tabung pendek dengan tutup ulir berukuran 250 ml. Di bawah tutup terdapat segel stainless steel bertuliskan Scarlett yang menjaga kesegaran produk hingga dibuka. Di bagian body kemasan terdapat hologram yang menunjukkan keaslian produk. 

Body scrub Romansa ini berbentuk cream dengan butiran halus berwarna putih.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, gunakan minimal 2 kali dalam seminggu. Saya suka banget, setelah menggunakan body srub ini kulit terasa lebih lembut. Apalagi jika memakainya setelah aktivitas di luar ruangan. Efektif banget scrubnya mengikis debu dan kotoran yang menempel di kulit. Wanginya lembut dan mewah, apalagi jika setelah mandi menggunakan body lotion dengan wangi senada, teman teman akan semakin percaya diri meskipun tidak memakai parfum. 

Cara memakainya cukup usapkan di badan, biarkan selama 2-3 menit lalu gosok perlahan dan bilas dengan menggunakan air bersih, tidak usah memakai sabun lagi. 

2. Brightening Shower Scrub Pomegrante

Review Scarlett Whitening : Rangkaian Bodycare yang Terbukti Mencerahkan dengan Wangi yang Lembut dan Mewah


Brightening Shower Scrub Pomegrante ini dikemas dalam tabung/botol 300 ml dengan tutup ulir. Dilengkapi dengan hologram yang menunjukkan keaslian produk. 

Shower scrub pomegrante ini berwarna ungu dengan butiran lembut warna warni. Wanginya enak banget, lembut dan awet, ada sedikit wangi bubble gum yang menyenangkan sekali buat dicium cium. Setelah mandi dengan Shower Scrub pomegrante ini serasa pakai parfum mewah. Body shower pomegrante ini cocok dipakai setelah beraktivitas karena wanginya menenangkan banget. 


3. Charming Fragrance Brightening Body Lotion. 

Review Scarlett Whitening : Rangkaian Bodycare yang Terbukti Mencerahkan dengan Wangi yang Lembut dan Mewah

Sesuai namanya, body lotion ini dapat mencerahkan seketika. Dikemas dalam botol/tabung 300ml dengan tutup pump. 

Penutupnya dilengkapi dengan petunjuk putaran dan lock/kunci agar tidak tumpah. Untuk mengeluarkan isinya, posisi pumpnya harus berada di sisi open dan pengunci/locknya dilepas terlebih dahulu. Praktis untuk dibawa kemana mana dan aman dari adik kecil yang suka main main sama barang barangnya mama hehehe.

Lotionnya berwarna ungu muda antara warna lavender dan periwinkle. Teksturnya mudah meresap banget. Efek melembabkannya memang tak se-hits wanginya, tapi tidak membuat kulit jadi kering juga. 

Wanginya emang enak dan awet, konon katanya seperti wanginya parfum Baccarat rouge 540. Saya sih enggak pernah mencoba parfumnya, tapi suka banget sama si Charming ini karena wanginya terkesan mahal dan mewah. 

Efek mencerahkan kulitnya juga langsung terlihat meskipun baru sekali pemakaian.

Review Scarlett Whitening : Rangkaian Bodycare yang Terbukti Mencerahkan dengan Wangi yang Lembut dan Mewah

Cukup tiga item saja yang saya bocorkan ke teman teman, selebihnya coba sendiri ya. Saya pun juga masih penasaran sama varian yang lainnya. 

Oh ya untuk setiap kemasan juga dilengkapi dengan label halal, label non tested to animal dan juga nomor BPOM. Jadi terbukti aman dipakainya. 

Teman teman bisa membeli produk Scarlett ini dimanapun, pastikan produk yang di jual original ya. Kalau saya kemarin membeli di Shopee dengan harga 300 ribu rupiah. Tinggal pencet saja, Scarlett bodycare sudah bisa mendarat di rumah dengan aman. 

Sekarang saya jadi enggak was was lagi meskipun harus beraktivitas di luar rumah lagi. Kan sudah ada Scarlett yang bisa mengembalikan kecerahan kulit saya. Btw, saya setuju dengan quote yang ada di bagian dalam box Scarlett tempo hari kalau "Self Care is Not Luxury it is Necessity". Karena bila dipikir lebih dalam, self care dapat meningkatkan kepercayaan diri kita. Nah kalau sudah percaya diri, jadi lebih semangat menjalani hidup kan? Setuju apa tidak, teman teman? 

Pokoknya suka banget sama rangkaian Bodycare dari Scarlett ini. Mulai dari box, kemasan, dan produknya semua menyenangkan. Teman teman wajib banget mencobanya. 

Share
Tweet
Pin
Share
1 komentar
Pantai Balekambang dan Pesonanya yang Tak Pernah Luntur

Kabupaten Malang terkenal dengan wisata pantainya yang kini jumlahnya masih terus bertambah. Semenjak dibukanya Jalur Lintas Selatan, semakin banyak wisata pantai yang di buka untuk umum. Kini tak kurang dari 42 pantai yang siap dikunjungi kapan saja disepanjang pesisir selatan Kabupaten Malang. Namun demikian, pesona pantai Balekambang tak pernah luntur. Para wisatawan masih mengidolakan pantai Balekambang sebagai tujuan wisata. Terbukti setiap akhir pekan, Balekambang ramai dikunjungi wisatawan yang akan camping di sepanjang pantai, demikian dikatakan pedagang yang sempat saya temui waktu ke Balekambang.

Pantai Balekambang berjarak kurang lebih 50 km dari kota Malang, atau kira kira dua jam perjalanan. Bila libur nasional tiba, dipastikan jalan menuju ke pantai Balekambang sangat ramai bahkan sampai macet. Saya kemarin memilih hari biasa / weekdays agar tidak terjebak macet dan keramaian.

Tiket masuk menuju wisata pantai sangat murah, cukup hanya dengan 10 ribu rupiah kita bisa menikmati keindahan pantai yang terkenal sebagai Bali-nya Kabupaten Malang. Memang sampai sekarang pantai Balekambang selain sebagai tempat wisata juga sebagai tempat ibadah umat Hindu. Terdapat sebuah pura yang berada di pulau yang berjarak 100 m dari pantai. Nama pulau itu adalah pulau Ismoyo.Sebuah jembatan menghubungkan antara pantai dengan pulau dengan pura yang berdiri gagah diatasnya.

Pada saat hari raya Nyepi, tak hanya masyarakat beragama Hindu saja yang menantikan. Namun juga para wisatawan yang juga ingin menyaksikan perayaan tersebut. Pura Amarta Jati yang berada di pulau Ismoyo menjadi pusat perayaan umat beragama Hindu ini. 

Ombak di Pantai ini cukup besar, sehingga anak anak tidak disarankan untuk bermain di antara ombak. Namun ada tempat yang lebih aman meskipun perlu pengawasan orang dewasa, yaitu di sekitar jembatan. Di situ pantainya landai dengan ombak yang tidak terlalu keras karena terhadang pulau. Jangan lupa perhatikan kapan saat air mulai pasang atau surut demi keamanan. 

Sebenarnya mengambil foto dengan berlatar belakang pantai saja sudah cukup memanjakan mata. Namun bukan Indonesia namanya kalau tempat wisata tidak dilengkapi dengan spot instagramable buatan.Demikian juga di pantai Balekambang terdapat beberapa spot foto seperti ayunan dan landscape bertuliskan pantai Balekambang. Tak ada salahnya mengambil foto disana sebagai kenang-kenangan.

Pantai Balekambang dan Pesonanya yang Tak Pernah Luntur

Selain berjalan-jalan di sepanjang pantai, para wisatawan juga bisa menikmati keindahan pantai dengan melakukan flying fox atau menyewa ATV. Namun jika anda ingin meluncur dari pulau Ismoyo ke Pantai, anda harus datang di akhir pekan.

Di sepanjang pantai banyak terdapat warung, cafe dan penginapan dengan harga terjangkau. Untuk penginapan satu kamar harganya berkisar 200 ribu -250 ribu. Saya sendiri kemarin menginap di Kresna Homestay yang berada di atas tebing batu. Terdapat tiga buah kamar tidur, salah satu kamar lebih besar dengan kamar mandi dalam. Terdapat dua kamar mandi, musholla, ruang tamu dan teras yang berbentuk seperti pendopo dan dapat dijadikan tempat pertemuan. Harga sewanya untuk satu malam Rp 1500.000, bisa digunakan ramai ramai asalkan membawa karpet sendiri untuk tidur.

Pantai Balekambang dan Pesonanya yang Tak Pernah Luntur

Posisi homestay yang berada lebih tinggi dari bangunan lainnya membuat jarak pandang di depan homestay lebih luas. 

Enak sih tempatnya,  tapi buat yang jarang olah raga siap siap olah raga ringan waktu naik dan turun ke homestay.  Tapi memang cocok sih kalau dipakai bersama keluarga besar atau ramai ramai bersama teman. 

Untuk teman teman yang i gin mengabadikan kenangan dengan membuat foto yang langsung jadi,  di Balekambang juga ada tukang foto keliling loh. Tinggal tunggu sebentar,  langsung jadi deh dan bisa buat oleh oleh atau pajangan di rumah.  Harganya cukup terjangkau kok,  antara 7000 sampai 15.000 rupiah tergantung ukurannya. 

Setelah sempat terhenti,  bus Damri jurusan Arjosari - Balekambang - Sendangbiru kabarnya akn beroperasi lagi. 

Sebelumnya sudah beroperasi namun terhenti karena ada protes dari pengemudi angkot di salah satu daerah yang dilewati bus tersebut. Namun sekarang dengan sistem penjualan tiket yang baru,  bus wisata ini akan beroperasi kembali. 

Tarif dari Arjosari ke Balekambang cukup murah,  hnya 25.000 saja. Jika pulang pergi anda cukup merogoh kocek 50.000 rupiah. 

Pada pengoperasian yang sempat terhenti dahulu,  setiap harinya ada 2 bus yang bertolak dari Singosari dan sebaliknya.  Jadi enggak usah khawatir cari kendaraan untuk pulang ya,  cukup gunakan bus yang sama.  Ah kok jadi kepingin naik Bis ke Balekambang ya.... 

Dan kabar baik lainnya adalah jembatan Jurang Mayit yang dibangun,  sekarang sudah tersambung tinggal menunggu proses pengecoran saja. 

FYI,  jurang mayit adalah salah satu titik jaln menuju Balekambang yang cukup mendebarkan karena tanjakan yang curam dan tikungannya yang tajam. 

Diperkirakan,  awal tahun depan jembatan Jurang Mayit ini sudah bwroperasi untuk umum. Yuuuk yang mau ke Balekambnag gaskeuuun... 



Share
Tweet
Pin
Share
1 komentar
Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi


Bersepeda menjadi trend selama pandemic ini. Olah raga bersepeda termasuk olah raga yang murah dan merakyat. Semua lapisan masyarakat bisa mengikutinya, Tak perlu menggunakan sepeda yang mahal jika ingin sehat dengan bersepeda. Namun tak ada salahnya juga membeli sepeda yang berkualitas jika memang ada dananya.

Bersepeda membuat otot utama kita bergerak saat mengayuh pedal sehingga menjadi salah satu alternative olah raga yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun di masa pandemic ini ternyata ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan olah raga bersepeda.

Beruntung sekali saya kemarin berkesempatan mengikuti seminar online bareng komunitas sepeda dengan tajuk “Yuk Sepedaan Sehat dan Aman di Era Adaptasi Kebiasaan Baru”. Kalau dipikir pikir benar juga penggunaan frasa kebiasaan baru, karena mulai sekarang dan seterusnya, kebiasaan baru dalam hal protocol kesehatan ini harus terus dilakukan demi menjaga kesehatan diri dan keluarga di masa pandemic ini maupun setelahnya. Karena kita tidak tahu, virus tersebut masih ada atau tidak di sekitar kita.

Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi


Menurut paparan dr Riskiyana S.Putra, M. Kes, tingginya pemahaman masyarakat tentang tata cara penyebaran Covid saat ini tidak dibarengi dengan praktik yang disiplin oleh masyarakat. Dibuktikan dengan apa yang Nampak di masyarakat kita saat ini, masih banyak yang keluar rumah tanpa menggunakan masker, tidak melakukan social distancing dan masih bersentuhan dengan orang lain, serta rendahnya praktik mencuci tangan atau mandi setelah bepergian.

Hal ini bisa disebabkan oleh karena tidak adanya sanksi terhadap anggota masyarakat yang melanggar protocol kesehatan. Demikian menurut hasil survey yang dilakukan oleh BPS di masa pandemic tahun 2020 ini.

Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi



Demi kesehatan bersama, sebaiknya adaptasi kebiasaan baru dalam segala macam olah raga wajib dilakukan. Baik itu olahraga secara individu maupun olah raga bersama di tempat umum. Protokol kesehatan ini hendaknya dipatuhi tidak hanya oleh peserta olah raga namun juga oleh penyelenggara. Berikut ini, adaptasi baru yang harus dilakukan pada saat olah raga di tempat umum.

Adaptasi baru yang harus dilakukan oleh penyelenggara :
  • Selalu update berita tentang Covid
  • Menerapkan jaga jarak antar peserta minimal 1 meter
  • Menyediakan sarana cuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer
  • Tidak ada penggunaan alat olah raga yang dipakai bersama
  • Mengkondisikan agar tidak terjadi kerumunan.

Adaptasi baru bagi masyarakat

  • Kondisi tubuh harus fit dan sehat
  • Hindari olah raga yang membutuhkan kontak fisik
  • Tetap jaga jarak
  • Tetap gunakan masker
  • Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir atau gunakan hand sanitizer
  • Hindari menyentuh area wajah
  • Bersihkan badan dan berganti pakaian begitu tiba di rumah
  • Bersihkan peralatan olahraga dan accecories yang digunakan setelah berolah raga.
Nah setelah mengetahui bagaimana tips sehat berolah raga di tempat umum, langkah selanjutnya adalah mematuhinya demi kesehatan kita bersama.

Sementara itu Bapak Sonny Harry B. Harmadi selaku ketua Bidang Perubahan Perilaku Satgas Penanganan Covid 19 yang tidak sempat hadir namun memberikan materinya menyatakan bahwa factor yang memicu niknya jumlah pesepeda antara lain : sepeda sebagai alat transportasi untuk menghindari alat transportasi umum, orang orang mulai bosan di rumah, kebijakan wfh membuat orang melakukan aktifitas lain, sebagai alternative pengganti kunjungan ke gym, kebutuhan akan rekreasi,dan untuk menjaga imunitas tubuh.



Kenaikan jumlah pesepeda ini tidak hanya terjadi di Indonesia tapi juga di seluruh dunia. Di Kota Jakarta sendiri tercatat peningkatan pengguna sepeda sebesar 1000 persen selama masa pandemic ini. Untuk itu dibutuhkan pendorong untuk mengubah perilaku pesepeda agar menerapkan kebiasaan baru. Diantaranya dengan pemasangan banner atau pamphlet, peringatan berulang pada pengunjung atau pegawai dan mendorong ketersediaan fasilitas agar mudah dalam menjalankan penerapan protocol kesehatan. Adanya sanksi yang tegas dan reward juga dapat meningkatkan kesadaran masyarakat untuk mematuhi protocol kesehatan.

Adapun protokol kesehatan bersepeda di saat pandemi adalah :

  • Tetap gunakan masker, usahakan yang breathable dan menyerap keringat agar tetap nyaman
  • Bawa handsanitizer dan gunakan setelah menyentuh barang di sekitar
  • Bawa air muinum sendiri untuk mencegah dehidrasi
  • Jaga jarak setidaknya 1,5 meter dengan orang lain untuk mengurangi resiko penularan.
  • Cari waktu dimana sedikit orang yang bersepeda
  • Apabila berkelompok, batasi maksimal hanya 5 orang
  • Sebaiknya bersepeda dengan anggota keluarga
  • Setelah bersepeda langsung pulang ke rumah, mandi dan berganti pakaian.

Bapak Putut Soedarjanto selaku ketua Bike To Work Indonesia juga memberiokan tipsnya agar tetap sehat bersepeda di masa pandemic. Bike To Work Indonesia adalah komunitas yang mengkampanyekan penggunaan sepeda sebagai alternative transportasi ke tempat kerja ini memiliki visi terciptanya kualitas hidup yang lebih baik dengan bersepeda. Karena untuk menjadi produktif, sehat saja tidak cukup, tubuh harus bugar. Karena orang yang bugar pasti sehat, sedangkan orang yang sehat belum tentu bugar.

Sebelum bersepeda alangkah lebih baik jika kita mengenali sepeda yang akan digunakan, kenali diri dan juga lingkungan. 

Sebelum bersepeda, pastikan juga kita mengetahui tentang rute yang akan di tempuh antara lain tentang jarak tempuh, tanjakan atau turunan yang akan dilewati, komdisi jalan apakah ada yang berlubang atau rusak, dan area padat atau rawan yang akan dilewati seperti persimpangan, dan daerah sepi. Selain itu kita juga harus tahu lokasi lokasi penting seperti pos polisi, bengkel dan pos kesehatan.

Saat bersepeda pun pastikan kita selalu berpikir dan bertindak yang tidak membuat kita dan orang lain celaka. Selalu hargai pengguna jalan yang lain dan tetap patuhi protocol kesehatan.

Hal hal yang penting diperiksa sebelum bersepeda :

  • Periksa crank, yang baik ujungnya masih tumpul
  • Periksa sprocket 
  • Pastikan handle bar/stang, pastikan terpasang dengan baik
  • Berikan pelumas pada rantai secara berkala
  • Pastikan pedal terpasang dengan kuat
  • Posisikan saddle sesuai dengan postur tubuh
  • Periksa ban, dan pompa sesuai ukuran
  • Cek apakah rem sudah terpasang dengan baik
  • Stretching sebelum berangkat
  • Posisikan tas punggung atau tas selempang secara seimbang
  • Letakkan bidon di sepeda untuk rehidrasi
  • Gunakan alat keselamatan seperti helm, dan pelindung siku atau lutut
Selama bersepeda selalu perhatikan asupan cairan tubuh, berikut ini tipsnya :
  • 150 ml-300 ml air putih sebelum berangkat
  • Minum sebelum haus
  • Konsumsi air satu setengah kali lebih banyak dari keringat yang dikeluarkan Perkiraan kebutuhan air untuk satu jam bersepeda kurang lebih 500 ml sampai dengan 700 ml.

Bersepeda ternyata juga ada aturan hukumnya, menurut Peraturan Menteri Perhubungan no 59 tahun 2020, tentang keselamatan pesepeda di jalan raya ada beberapa hal yang perlu menjadi perhatian .

Persyaratan bersepeda di jalan raya yang perlu dilengkapi adalah ;
  • Spakbor
  • Bel
  • Sistem Rem
  • Lampu
  • Alat pemantul cahaya berwarna merah
  • Alat pemantul cahaya roda berwarna putih atau kuning
  • Pedal
Selain persyaratan yang harus dipenuhi, juga ada larangan untuk pesepeda yang harus dihindari, antara lain :

  • Membiarkan sepeda ditarik oleh kendaraan bermotor dengan kecepatan yang membahayakan 
  • Mengangkut penumpang, kecuali disediakan tempat duduk bagi penumpang
  • Menggunakan atau mengoperasikan perangkat elektronik
  • Menggunakan payung
  • Berdampingan dengan kendaraan lain
  • Berkendara dengan berjajar lebih dari 2 sepeda, tentu saja disesuaikan dengan kondisi jalan.

Demikian beberapa poin penting yang perlu diperhatikan pada saat akan bersepeda maupun saat bersepeda di jalan raya agar tetap aman, sehat dan bugar. Semoga bermanfaat ya. Terima kasih atas kesempatan dan ilmu yang diberikan selama webinar.

Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
Minimum IPK atau indeks prestasi kumulatif seringkali menjadi salah satu persyaratan umum melamar lowongan kerja, tak terkecuali lowongan kerja bank. Pendidikan di Universitas memang menciptakan lulusan yang cerdas dan berwawasan tinggi, sehingga Universitas menilainya melalui data IPK. Secara konkrit IPK sendiri merupakan salah satu bukti pencapaian akademik ketika mereka lulus dari perkuliahan.  Ada beberapa perusahaan yang menuntut calon pekerjanya untuk memiliki standar minimal IPK sesuai yang ditetapkan, ada yang minimal 2,75 30,00 hingga 3,50. Standar minimal IPK inilah terkadang menjadi perdebatan para calon pekerja, di mana pada dasarnya pekerjaan mengutamakan keahlian. Lalu seberapa pentingkah IPK dalam melamar lowongan kerja bank?  4 Alasan IPK Penting untuk Melamar Lowongan Kerja Bank Jika Anda ingin melamar lowongan kerja di bank, tentu Anda harus memenuhi persyaratan yang telah ditetapkan oleh perusahaan perbankan tersebut. Di samping memiliki keahlian dan keterampilan yang mumpuni, Anda juga harus memenuhi nilai minimum IPK. Adapun berikut ini merupakan 4 alasan IPK penting untuk melamar lowongan kerja bank, di antaranya yaitu: 1. First Impression Nilai IPK seringkali menjadi first impression calon pekerja kepada perusahaan perbankan. Jika Anda memiliki nilai IPK yang cukup besar, maka first impression perusahaan kepada Anda yaitu, Anda merupakan sosok yang pintar, terpelajar dan rajin, sehingga tak menutup kemungkinan Anda akan diterima lowongan kerja Bank Indonesia. Namun sebaliknya, jika nilai IPK Anda rendah dan pas-pasan, maka first impression perusahaan kepada Anda yaitu, Anda merupakan mahasiswa yang malas dan tidak rajin. 2. Untuk Menjelaskan Detail Nilai Setiap Mata Kuliah Mungkin Anda akan mengira jika mata kuliah bukanlah hal yang penting untuk melamar lowongan kerja di bank. Padahal, perusahaan juga akan melihat detail setiap mata kuliah dengan mengetahui IPK Anda. Dengan mengetahui nilai tersebut, maka perusahaan akan mengetahui wawasan calon pekerjanya.  Oleh sebab itu, Anda harus memiliki nilai yang cukup besar untuk meyakinkan perusahaan agar Anda diterima lowongan kerja Bank Indonesia. Meskipun demikian, Anda tidak harus terlalu fokus dengan nilai kuliah, karena Anda juga harus memiliki pengalaman berorganisasi. 3. IPK Memberikan Informasi Kedisiplinan Anda Setiap perusahaan yang membutuhkan pekerja baru, tentu terdapat syarat lowongan kerja seperti bekerja keras, pantang menyerah, mampu berada di bawah tekanan serta disiplin. Maka tak heran jika perusahaan akan memberikan standar minimum nilai IPK. Di mana dari nilai tersebut perusahaan akan melihat karakter Anda, seseorang yang bekerja keras cenderung mendapatkan IPK tinggi. Selain itu, IPK juga memberikan informasi tentang kedisiplinan Anda. Jika Anda disiplin dalam bekerja, mengerjakan tugas, mengumpulkan tugas tentu Anda akan memiliki nilai yang tinggi. Karena kedisiplinan dinilai dari ketepatan waktu, kesiapan materi kerja, hingga penampilan rapi. Oleh sebab itu, dalam melamar lowongan kerja bank, Anda harus memiliki kedisiplinan tersebut dengan menunjukkan nilai IPK.  4. IPK Dapat Menunjukkan Bakat Saat memberi nilai IPK saat melamar lowongan kerja bank, hal tersebut membantu perusahaan dalam melihat bakat pada diri Anda. Misalnya, jika Anda memiliki nilai IPK pada mata kuliah bahasa, berarti Anda memiliki bakat menguasai banyak bahasa atau mampu berkomunikasi dengan baik, sehingga perusahaan akan menempatkan Anda pada posisi yang sesuai dengan bakat Anda.  itulah 4 alasan mengapa IPK penting dalam melamar lowongan kerja bank yang bisa Anda ketahui. Selain memiliki IPK yang tinggi, Anda juga harus mengasah kemampuan serta bakat dalam diri Anda. Sehingga Anda memiliki peluang kerja di perusahaan yang besar.


Masa kuliah adalah masa masa menyenangkan. Masa ini adalah masa peralihan dari remaja menjadi dewasa. Teman pergaulan dan keseharian dapat memberi pengaruh pada seberapa menariknya pengalaman selama kuliah. Ada teman yang saling mendukung dalam pendidikan namun ada juga yang justru mengolok olok teman lain yang rajin belajar. 

Olokan teman ini bagai pisau bermata dua. Untuk yang kuat mental tentu saja tidak akan memberikan pengaruh. Namun bagi yang mentalnya lemah, olokan ini dapat melemahkan semangat belajar. Apalagi jika diimbuhi kalimat bahwa IPK itu tak ada pengaruhnya dalam mencari kerja. Benarkah begitu? 

Minimum IPK atau indeks prestasi kumulatif seringkali menjadi salah satu persyaratan umum melamar lowongan kerja, tak terkecuali lowongan kerja bank. Pendidikan di Universitas memang menciptakan lulusan yang cerdas dan berwawasan tinggi, sehingga Universitas menilainya melalui data IPK. Secara konkrit IPK sendiri merupakan salah satu bukti pencapaian akademik ketika mereka lulus dari perkuliahan. 

Ada beberapa perusahaan yang menuntut calon pekerjanya untuk memiliki standar minimal IPK sesuai yang ditetapkan, ada yang minimal 2,75 30,00 hingga 3,50. Standar minimal IPK inilah terkadang menjadi perdebatan para calon pekerja, di mana pada dasarnya pekerjaan mengutamakan keahlian. Lalu seberapa pentingkah IPK dalam melamar lowongan kerja bank?



4 Alasan IPK Penting untuk Melamar Lowongan Kerja Bank

Jika Anda ingin melamar lowongan kerja di bank, tentu Anda harus memenuhi persyaratan yang telah ditetapkan oleh perusahaan perbankan tersebut. Di samping memiliki keahlian dan keterampilan yang mumpuni, Anda juga harus memenuhi nilai minimum IPK. Adapun berikut ini merupakan 4 alasan IPK penting untuk melamar lowongan kerja bank, di antaranya yaitu:

1. First Impression

Nilai IPK seringkali menjadi first impression calon pekerja kepada perusahaan perbankan. Jika Anda memiliki nilai IPK yang cukup besar, maka first impression perusahaan kepada Anda yaitu, Anda merupakan sosok yang pintar, terpelajar dan rajin, sehingga tak menutup kemungkinan Anda akan diterima lowongan kerja Bank Indonesia. Namun sebaliknya, jika nilai IPK Anda rendah dan pas-pasan, maka first impression perusahaan kepada Anda yaitu, Anda merupakan mahasiswa yang malas dan tidak rajin.

2. Untuk Menjelaskan Detail Nilai Setiap Mata Kuliah

Mungkin Anda akan mengira jika mata kuliah bukanlah hal yang penting untuk melamar lowongan kerja di bank. Padahal, perusahaan juga akan melihat detail setiap mata kuliah dengan mengetahui IPK Anda. Dengan mengetahui nilai tersebut, maka perusahaan akan mengetahui wawasan calon pekerjanya. 

Oleh sebab itu, Anda harus memiliki nilai yang cukup besar untuk meyakinkan perusahaan agar Anda diterima lowongan kerja Bank Indonesia. Meskipun demikian, Anda tidak harus terlalu fokus dengan nilai kuliah, karena Anda juga harus memiliki pengalaman berorganisasi.

3.IPK Memberikan Informasi Kedisiplinan Anda

Setiap perusahaan yang membutuhkan pekerja baru, tentu terdapat syarat lowongan kerja seperti bekerja keras, pantang menyerah, mampu berada di bawah tekanan serta disiplin. Maka tak heran jika perusahaan akan memberikan standar minimum nilai IPK. Di mana dari nilai tersebut perusahaan akan melihat karakter Anda, seseorang yang bekerja keras cenderung mendapatkan IPK tinggi.

Selain itu, IPK juga memberikan informasi tentang kedisiplinan Anda. Jika Anda disiplin dalam bekerja, mengerjakan tugas, mengumpulkan tugas tentu Anda akan memiliki nilai yang tinggi. Karena kedisiplinan dinilai dari ketepatan waktu, kesiapan materi kerja, hingga penampilan rapi. Oleh sebab itu, dalam melamar lowongan kerja bank, Anda harus memiliki kedisiplinan tersebut dengan menunjukkan nilai IPK. 

4. IPK Dapat Menunjukkan Bakat

Saat memberi nilai IPK saat melamar lowongan kerja bank, hal tersebut membantu perusahaan dalam melihat bakat pada diri Anda. Misalnya, jika Anda memiliki nilai IPK pada mata kuliah bahasa, berarti Anda memiliki bakat menguasai banyak bahasa atau mampu berkomunikasi dengan baik, sehingga perusahaan akan menempatkan Anda pada posisi yang sesuai dengan bakat Anda. 

Itulah 4 alasan mengapa IPK penting dalam melamar lowongan kerja bank yang bisa Anda ketahui. Selain memiliki IPK yang tinggi, Anda juga harus mengasah kemampuan serta bakat dalam diri Anda. Sehingga Anda memiliki peluang kerja di perusahaan yang besar.
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
Newer Posts
Older Posts

Hi, there...I am







Retno Kusuma Wardani



Sebuah blog yang berisi tentang gaya hidup, Parenting dan Review


Menulis sebagai sarana berbagi dan


Mengasah diri



Email kerjasama : retno.kwardani17@gmail.com





IBX58BD2F062B3FE

Follow Us

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

Popular Posts

  • Mengubah Askes menjadi BPJS Untuk Pensiunan
  • Cara Membuat Boneka Burung Hantu dari kain Flanel
  • Tentang Mengalahkan Diri Sendiri
  • Tampil Beda dengan Handsock dan Ciput Kesan Langsing dari IndBlack
  • Macam-macam Istilah yang Digunakan dalam Jual Beli secara Online

blog kece lainnya..

  • Artadhitive
    5 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba Bareng Sahabat, Yuk Kepoin!
  • Fiksi Lizz
    [Cerbung] Wings for You #10-1
  • Catatan Kecil Liy
    Sayembara Askar (20)

Label Cloud

review cerita Resep tips travel lomba blog Fiksi parenting beauty tekno kesehatan cemilan profil Puisi tentang anak food and beverage jalan-jalan otomotif finance Curhat Ayam dan ikan Cake Donat dan roti fashion property cernak home makan Cermin Cerpen cookies hotel DIY Sambel Tahu tempe cari tahu humaniora cerkak ngalaman humor

Blog Archive

  • ▼  2021 (19)
    • ▼  April (1)
      • 7 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Memilih Lensa K...
    • ►  March (6)
    • ►  February (7)
    • ►  January (5)
  • ►  2020 (45)
    • ►  December (4)
    • ►  November (5)
    • ►  October (2)
    • ►  September (3)
    • ►  August (2)
    • ►  July (2)
    • ►  June (3)
    • ►  May (2)
    • ►  April (9)
    • ►  March (2)
    • ►  February (6)
    • ►  January (5)
  • ►  2019 (59)
    • ►  December (1)
    • ►  November (7)
    • ►  October (5)
    • ►  September (4)
    • ►  August (5)
    • ►  July (6)
    • ►  June (1)
    • ►  May (6)
    • ►  April (5)
    • ►  March (10)
    • ►  February (5)
    • ►  January (4)
  • ►  2018 (103)
    • ►  December (7)
    • ►  November (9)
    • ►  October (8)
    • ►  September (11)
    • ►  August (8)
    • ►  July (8)
    • ►  June (6)
    • ►  May (17)
    • ►  April (7)
    • ►  March (10)
    • ►  February (7)
    • ►  January (5)
  • ►  2017 (89)
    • ►  December (3)
    • ►  November (7)
    • ►  October (7)
    • ►  September (7)
    • ►  August (11)
    • ►  July (6)
    • ►  June (11)
    • ►  May (8)
    • ►  April (9)
    • ►  March (7)
    • ►  February (6)
    • ►  January (7)
  • ►  2016 (88)
    • ►  December (6)
    • ►  November (7)
    • ►  October (8)
    • ►  September (8)
    • ►  August (5)
    • ►  July (3)
    • ►  June (5)
    • ►  May (6)
    • ►  April (6)
    • ►  March (12)
    • ►  February (10)
    • ►  January (12)
  • ►  2015 (53)
    • ►  December (1)
    • ►  November (2)
    • ►  October (12)
    • ►  September (6)
    • ►  May (5)
    • ►  April (3)
    • ►  March (10)
    • ►  February (10)
    • ►  January (4)
  • ►  2014 (15)
    • ►  December (6)
    • ►  March (7)
    • ►  January (2)
  • ►  2013 (13)
    • ►  December (8)
    • ►  November (5)

Followers

Member Of




blogger malang citizen


bannermemberfloral

https://www.facebook.com/groups/1949767178581022/

viva

Facebook Twitter Instagram RSS

Created with by ThemeXpose | Distributed By Gooyaabi Templates